초콜릿 도넛에는 몇 칼로리가 있습니까?

도넛은식이 요법에 목적이 없으며 많은 칼로리와 섬유질, 비타민 및 미네랄을 거의 제공하지 않습니다. 딱 맞는 양의 유약으로 완벽하게 코팅 된 부서지기 쉬운 초콜릿 도넛 중 하나를 물면 입맛을 기쁘게하지만 허리 둘레에는 아무런 영향을 미치지 않습니다.

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수제 초콜릿 커버 도넛 크레딧: anamaria63 / iStock / Getty Images

케이크 도넛

직경이 약 3/4/4 인치 인 단일 유약 초콜릿 케이크 도넛은 약 250 칼로리를 가질 수 있습니다. 레시피에 따라 초콜릿 프로스트 초콜릿 케이크 도넛과 같은 일부 품종은 최대 370 칼로리를 가질 수 있습니다. 3 인치에 가까운 작은 크기의 음식을 섭취하면 단일 도넛에서 약 175 칼로리를 얻을 수 있습니다.

프로스트 도넛

도넛의베이스가 평범하기 때문에 더 가벼운 옵션이 아닙니다. 직경이 약 3 1/2 인치 인 초콜릿 프로스팅을 얹은 일반 도넛에는 종종 270 칼로리가 포함됩니다. 그러나 일부 품종은 각각 300 개 이상의 칼로리를 가질 수 있습니다. 지름 3 인치의 초콜릿 프로스트 도넛을 조금 더 작게 섭취하면 200 칼로리 미만의 칼로리를 얻을 수 있습니다.