60 세 이상의 라이더를위한 최고의 자전거는 모두 편안함에 관한 것입니다. 60 세 이상의 많은 사람들이 신체적 문제를 겪는 경우가 많으므로 라이더는 신체의 스트레스를 줄이는 기능을 갖춘 자전거를 고려해야합니다. 편안한 안장과 가능한 한 똑바로 세우는 디자인의 자전거를 찾으십시오.
자전거 스타일
60 세 이상의 가장 편안한 자전거는 똑바로 앉은 상태에서 주행 할 수 있습니다. 즉, 순양함이나 편안한 자전거를 찾아야합니다. 이 자전거에는 고층 핸들 바가있어 몸을 뒤로 젖 히지 않고 몸을 뒤로 젖힐 수 있습니다. 또한 부드러운 승차감을 위해 넓은 타이어가 장착되어 있으며 기어가 적으며 충격 흡수 포크와 시트 포스트가 있습니다. 가장 중요한 것은 안락한 자전거에는 편안한 안장이 있습니다..
좌석 요구 이해
안락한 자전거에 편안한 좌석이 제공되는 것만으로는 충분하지 않습니다. 60 세 이상의 라이더는 회음부와 "뼈에 앉은 뼈"를 고려해야하며 둘 다 수용 할 안장을 구입해야합니다. 앉은 뼈가 좌석과 접촉합니다. 회음은 앉은 뼈 사이에 있으며 혈액과 신경 기능을 하체 전체로 전달하는 생명 신경과 동맥의 접합점 역할을합니다. 이 부위에 압력을 가하면 마비가 생겨 성적 기능 장애에서 전립선 문제에 이르기까지 모든 것이 생깁니다.
안락 안장의 종류
편안한 안장은 다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 60 세 이상의 라이더는 앉은 뼈를 수용 할 수 있도록 여분의 젤 패딩과 함께 8 인치에서 12 인치 사이의 시트를 찾아야합니다. 말굽 모양의 안장, 코가없는 안장 또는 가운데에 깊은 트렌치가있는 안장과 같이 회음부에 압력을 완화시키는 안장을 고려하십시오. 일부 안장은 두 개의 패드로 나옵니다. 앉은 뼈마다 하나씩 있습니다. 가죽으로 만든 덮개 나 첨단 직물로 만든 덮개를 찾아 습기를 제거하고 마찰을 방지하십시오.
적당한
안락한 자전거를 구입하기 전에 60 세의 어린이는 착용감을 고려해야합니다. 먼저 상점 주차장에서 자전거를 시험해보십시오. 안장이 편안하고 사타구니 부위에 압력을 가하지 않도록하십시오. 충격 흡수 장치가 작업을 수행 할 때 똑바로 앉고 혹을 편안하게 튕겨 야합니다. 안장을 전체 페달 연장시 무릎에 약간 구부릴 수있는 높이로 설정하십시오.
휴식 자전거
기존 자전거를 대체 할 수있는 가장 좋은 대안은 휴식입니다. 휴식 자전거는 등을 지원하고 회음부 및 앉은 뼈의 압력을 줄입니다. 폴 케이 놀란 (Paul K. Nolan), MD는 안장 상처 감소, 신경에 대한 압력을 완화시키는 체중 분포 개선, 척추의 자세 자세 개선, 요통 감소, 팔과 어깨의 스트레스 완화를 포함하여 휴식 자전거의 의료 혜택을 나열합니다. 놀란은 또한 recumbents는 라이더에게 더 나은 시야를 제공하여 기존 자전거보다 자전거를 더 안전하게 운송 할 수 있다고 말합니다.
