점점 더 많은 여성들이 킥복싱을 시도하기 위해 반지에 뛰어 들고 있습니다. 빠르게 진행되는 운동에는 무술, 복싱 및 심장 조절 기능이 결합되어 엉덩이를 빠르게 형태로 만들도록 설계된 전신 운동이 가능합니다. 이러한 격렬한 운동은 올바른 운동화와 견인력을 제공하고 운동 속도를 늦추지 않을 정도로 가벼워 야합니다.
신발 카테고리는 적용되지 않습니다
운동화는 일반적으로 가장 적합한 목적에 따라 카테고리로 분류됩니다. 워킹 및 런닝화는 특히 전진 운동에 대해 더 많은지지와 안정성을 제공합니다. 테니스 신발은 신발의 안쪽과 바깥 쪽을지지하고 발의 볼 아래에 유연성을 제공하여 측면 움직임을 지원합니다. 농구화는 코트의 안정성을 높이기 위해 두껍고 단단한 밑창이 있습니다. 스페셜티 골프, 트랙 및 축구화가 있지만 킥복싱을위한 신발은 없습니다.
킥복싱 요구 사항
상점에 가서 특정 킥복싱 신발을 고를 수 없기 때문에 가장 중요한 것이 무엇인지 알아야합니다. 킥복싱은 안정성, 유연성, 좌우 움직임 및 전후 움직임과 같은 모든 것을 요구하는 역동적 인 활동입니다. 당신은 또한 점프와 킥을 할 것입니다. 그것은 다룰 근거가 많습니다.
킥복싱 신발에서 가장 중요한 사항은 다음과 같습니다.
쿠션: 당신은 충분하지만 너무 많이 원하지 않습니다. 킥복싱은 내부에서 수행되므로 스틱, 돌, 보도 균열 또는 기타 야외 장애물에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 킥복싱 수업에서 종종 등장하는 폭발적인 점프를 위해서는 특히 풋볼 아래에서 우수한 충격 흡수가 필요합니다.
착용감: 다 방향 움직임을 지원하려면 발 중간과 발 뒤꿈치에 꼭 맞는 신발이 필수적입니다. 측면이 빠르게 움직일 때 신발이 너무 넓지 않거나 미끄러 져 들어가는 것이 중요합니다.
유연성: 킥복싱 신발은 발의 연장선, 두 번째 피부처럼 느껴야합니다. 발에서 발을 all 때 모든 방향으로 쉽게 구부릴 수 있어야하며 발에있을 때 발꿈치에서 발끝까지, 발 안쪽에서 발끝까지 자유롭게 움직일 수 있어야합니다.
무게: 자연적으로 유연한 신발은 가벼워 야합니다. 무거운 신발은 점프와 킥의 무게를 줄입니다. 발을 가볍게 해줄 통기성이 좋은 최소한의 신발을 찾으십시오.
이러한 기준을 충족하는 신발을 종종 교차 훈련 또는 에어로빅 신발이라고합니다. 크로스 트레이닝 슈즈를 사용하면 동일한 슈로 여러 스포츠를 할 수 있습니다. 그러나 브랜드마다, 스타일마다 크게 다릅니다. 특정 속성에 맞는 신발을 선택하고 카테고리보다는 착용하십시오.
운동화 선택
운동화를 선택할 때 딱 맞는 사이즈는 없습니다. 모든 사람의 발과 필요가 다릅니다. 킥복싱 신발에서 무엇을 찾아야 하는지를 아는 것이 중요하지만 발에 맞는 신발을 찾는 것이 중요합니다. 운동화를 쇼핑 할 때는 다음 사항에 유의하십시오.
발을 아십시오: 평발 또는 아치가 높습니까? 좁거나 넓은 발? 발이 발목을 돋우거나 엎드리는 경향이 있습니까? 이 정보를 최대한 활용하고 최대한 지원하십시오.
발을 알고 있다면 신발을 온라인으로 주문하는 것이 좋습니다. 확실치 않은 경우, 영업 사원이 발 평가를 수행하고 적절한 권장 사항을 작성하도록 훈련 된 평판 좋은 운동화 상점으로 이동하십시오.
하루가 끝날 때 쇼핑하십시오: 압력과 열로 인해 활동할 때 종종 발이 부풀어 오른다. 킥복싱 신발은 꼭 끼지 말고 너무 꽉 조이지 않기를 원하기 때문에 나중에 운동화를 착용하면 운동 중에 몸에 맞는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.
너무 많이 또는 너무 적게 소비하지 마십시오: 훌륭한 킥복싱 신발을 얻기 위해 은행을 깰 필요는 없습니다. 반면에, 약하고 잘못 만들어진 신발은 돈을 절약 할 수 있지만 성능에 도움이되지 않고 부상을 초래할 수 있습니다.
