역도 장갑을 착용하는 것은 개인적인 선택입니다. 어떤 사람들은 맹세하고 역도 장갑 없이는 체육관에 가지 않을 것입니다. 다른 사람들은 운동을 방해한다고 주장합니다. 결정을 내리기 전에 역도 장갑의 장단점을 고려해야합니다.
꽉 붙잡음
역도 장갑은 웨이트 그립력을 향상시킵니다. 운동 중에 손이 땀을 흘린다. 그렇게하면 손이 미끄러질 수 있습니다. 풀업을하고 막대에서 계속 떨어지면 짜증이 날 수 있습니다. 몸에 무거운 짐을 들고 있으면 위험합니다. 역도 장갑은 운동을 더 안전하게 만듭니다.
굳은 살과 물집
오랜 시간 동안 웨이트를 들어 올리면 굳은 살과 물집이 생깁니다. 어떤 사람들은 이러한 매력을 느끼지 못하고 손 모양을 유지하기 위해 역도 장갑을 사용합니다. 힘든 손을 신경 쓰지 않는 사람들조차도 역도 장갑을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 작은 물집은 그 날 역도 선수가 손을 사용하지 못하게 할 수 있습니다. 역도 장갑은 물집을 방지합니다.
압력
역도 장갑은 무거운 역도를 들어 올릴 때 손에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 이를 통해 손의 한계를 뛰어 넘을 수 있습니다. 대부분의 사람들의 가슴과 등 근육은 맨손으로 지탱할 수있는 것보다 훨씬 많은 무게를 다룰 수 있습니다. 역도 장갑은 손의 압력 용량을 증가시킵니다.
손목 지지대
대부분의 역도 장갑은 손목을 감 쌉니다. 손목을 무거운 지지대에지지하면서 손목을 귀중하게지지합니다. 장갑의 재질은 손목이 뒤로 구부러지는 동안 여분의 인대와 힘줄처럼 작용합니다. 역도 장갑은 체육관에서 손목 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.
리프트 증가
손목 끈이 달린 무거움 장갑으로 몸을 더 강하게 만들 수 있습니다. 그들은 손가락을 모두 붙잡는 대신 팔뚝을 통해 들어 올리는 무게를 분배하여이를 수행합니다. 이것은 데드 리프트 또는 똑바로 행과 같은 운동을 당기는 데 특히 효과적입니다. 손목 끈이 달린 웨이트 장갑을 사용하면 손으로 할 수있는 것보다 훨씬 많은 무게를들 수 있습니다.
