버섯은 순간을 보내고 있습니다. 보충제를 복용하거나, reishi 버섯 추출물을 포함한 음식을 먹거나 버섯 가루로 커피를 마시는 것은 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. Reishi 버섯은 건강 상태를 개선하고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.
팁
Reishi 버섯은 면역 체계 강화를 포함하여 잠재적 건강상의 이점으로 점점 인기가 있습니다. reishi 버섯 보충제 또는 추출물을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
Reishi 버섯의 장점
Memorial Sloan Kettering Cancer에 따르면 reishi 버섯은 면역 반응을 향상시키고 항산화 특성을 포함 할 수 있습니다. reishi 버섯에는 베타 글루칸으로 알려진 복잡한 당이 포함되어 있기 때문에 이러한 화합물은 면역 반응을 강화하고 암 세포의 성장과 확산을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 유형의 항산화 제는 항염증제 특성을 가진 자유 라디칼을 방어하기 때문에 버섯 가루는 감기와 싸우고 위험을 낮추거나 암과 같은 더 심각한 상태를 돕는 등 건강상의 이점이 있다고합니다.
올바른 레이시 버섯 복용량
International Journal of Molecular Sciences에 발표 된 2017 년 9 월 연구에 따르면, 식용 버섯은 의학적 특성이 상당히 높다고한다 . 이러한 유형의 버섯은 장 미생물 총을 자극하기 위해 더 나은 프리 바이오 틱스를 설명 할 수 있습니다. Prebiotics는 장내에서 도움이되는 박테리아와 다른 유기체를 지원하여 장 건강을 증진시킵니다. 버섯은 해초와 같은 다른 프리 바이오 틱스와 비교할 때 더 쉽게 이용할 수 있다는 장점이 있습니다.
올바른 reishi 버섯 복용량은 사용하는 유형에 따라 다릅니다. 버섯 자체를 섭취하면 더 많은 복용량을 제공하는 반면 추출물 또는 건조 버섯 분말의 소비는 더 낮은 복용량을 제공하기 때문에. Memorial Sloan Kettering Cancer Care에 따르면 매일 1 그램 또는 최대 1.5 그램의 reishi 버섯 분말을 복용하여 면역력을 향상시킵니다.
이 연구는 버섯에 다양한 활성 다당류가 포함되어 있으며 건강한 장내 미생물을 활성화시키는 면역 강화제로 작용할 수 있다고 설명했다. 이러한 유형의 버섯은 장 건강을 향상시킬 수있는 장 미생물 총 조절에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
특정 유형의 버섯에는 건강한 소화를 돕고 건강을 개선 할 수있는 영양 학적 이점이 있습니다. Reishi와 다른 약용 버섯은 스트레스에 대처하는 적응 제를 가질 수 있는데, 이는 몸이 스트레스를 처리하고 균형 잡힌 상태를 유지하는 데 도움이되는 무독성 허브와 뿌리입니다. 이러한 적응성 허브는 브랜드 Pukka 허브 차 및 보충제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 허브 보조제에서 찾을 수 있습니다.
Reishi 버섯의 다른 효과
International Journal of Mushrooms 에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 reishi 버섯은 생쥐의 간 건강 개선에 도움이된다고 결론지었습니다. 결과는 버섯이 급성 간 손상에 영향을 미친다는 것을 보여 주었다. Cochrane Database System Review에 발표 된 2015 년 4 월 연구는 암 환자가 증상을 관리하고 방사선 및 화학 요법의 부작용에 대처하기위한 대체 의학 및 보완 요법으로 reishi 및 기타 버섯의 사용을 조사했습니다.
이 연구는 잠재적으로 항 종양 효과가있는 암 치료에서 면역 시스템 지원 보충제로서 이러한 추출물의 유망한 결과를 제안했습니다. 그러나 이것은 방사선 및 화학 요법과 같은 전통적인 암 치료 치료와 함께 효과로 권장되었습니다.
Reishi 버섯의 부작용
Memorial Sloan Kettering Cancer Care에 따르면, reishi 버섯 부작용은 일부 암 환자의 구역질과 불면증을 포함 할 수 있습니다. 드물게 간 독성이 부작용으로보고되었습니다. 가루형 reishi 버섯 추출물을 장기간 사용한 후 비호 지킨 림프종을 가진 남자의 만성 설사도 발생했습니다.
일반 소비자의 경우 레이시 버섯을 너무 많이 섭취하면 위장 장애, 피부 발진 또는 메스꺼움과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
경고
현재 와파린을 포함한 혈액 희석제를 복용하고 있다면 출혈을 증가시킬 수 있으므로 레이시를 복용하지 마십시오. 화학 요법을 받거나 면역 억제제를 복용하는 사람들은 화학 요법 약물의 효과를 떨어 뜨리고 면역 반응을 자극 할 수 있으므로 레이시 복용을 피해야합니다. 시토크롬 P450 2E1, 1A2 및 3A 기질 약물을 복용하는 경우 실험실 연구에 따르면 reishi의 화합물이 약물 농도에 영향을 줄 수 있으므로 reishi를 복용하지 마십시오.
임신 한 여성은 reishi 버섯 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 저혈압과 같은 상태의 환자는 의사의 지시가없는 한 reishi 버섯과 같은 약초 보충제를 복용하지 않아야합니다.
