나쁜 무릎을위한 최고의 디딜 방아

무릎이 나쁘면 운동이 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 올바른 운동은 종종 통증을 줄이고 균형감과 안정감을 증가시킵니다. 트레드밀을 밟는 충격이 적고 체중이 적은 운동은 뼈 밀도를 높이고 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기 운동을 최대한 활용하기 위해 최고의 디딜 방아에는 무릎의 스트레스를 줄이는 기능이 있습니다.

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디딜 방아에 발 신용: YanLev / iStock / Getty Images

나쁜 무릎을위한 디딜 방아