과일과 채소는 건강식의 기초를 형성해야하지만 미국인 10 명 중 7 명은 매일 과일과 채소 섭취량에 미치지 못한다고 위스콘신 의과 대학은보고합니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 생강 당근 주스와 같은 주스를 마시면 과일과 야채 섭취량을 높일 수 있습니다. 3/4 컵의 신선한 당근 주스와 1/4 컵의 신선한 생강 주스로 만든 당근 생강 주스에는 건강에 좋은 생활 방식을위한 129 칼로리가 들어 있습니다. 영양 성분으로 인해 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
건강한 면역 기능
당근과 생강 주스는 비타민 A와 C의 공급으로 면역계에 유익한 영향을 미칩니다. 비타민 A는 골수의 줄기 세포가 질병을 찾아서 파괴하는 세포 계열 인 백혈구로 발전하는 데 도움을줍니다. 병원체를 유발합니다. 당근 생강 주스 한 잔에는 33, 412 개의 국제 비타민 A 단위 (매일 권장되는 섭취량)가 있습니다. 각 주스 컵에는 15 밀리그램의 비타민 C가 제공되는데, 이는 여성의 일일 권장 섭취량의 20 %, 남성의 경우 16 %입니다. 비타민 C는 또한 백혈구 생성을 돕고 이들 세포를 손상으로부터 보호합니다.
건강한 피부
건강한 피부를 위해 당근 생강 주스를 마신다. 주스에서 발견되는 비타민 C는 콜라겐 생성, 상처 치유에 필요한 과정, 피부를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 태양의 유해한 광선으로부터 자연적으로 보호하는 항산화 제인 비타민 E의 공급원으로 사용됩니다. 비타민 E는 피부 염증을 조절하고 피부의 체액 축적과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 당근 생강 주스 한 잔은 권장 일일 섭취량의 10 % 인 1.5 밀리그램의 비타민 E를 제공합니다.
암 보호
생강 당근 주스는 모든 자연 암 보호 기능을 제공합니다. 그것은 비타민 C가 풍부한식이 요법에 기여하며, 이는 유방암 및 위암을 포함한 여러 암의 위험이 낮습니다. 2012 년 "European Journal of Pharmacology"에 발표 된 시험관 연구에 따르면 생강 주스에 존재하는 진저롤도 난소 암 세포 사멸을 촉진합니다. 2012 년 "증거 근거 보완 및 대체 의학"에 발표 된 추가 시험관 연구, 진저롤은 또한 결장암 세포 성장을 방해 할 수 있다는 것을 발견했다.
심혈관 건강
당근 생강 주스의 여러 영양소도 심혈관 건강에 도움이됩니다. 2013 년 "Planta Medica"에 발표 된 연구에 따르면 생강 주스의 진저롤은 안지오텐신 II 타입 1 수용체라는 단백질과 상호 작용하여 혈압을 조절하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 주스의 진저롤은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 생강 당근 주스의 비타민 C는 이러한 유익한 효과에 기여하여 관상 동맥 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
