Euromonitor International에 따르면, 2013 년 단백질 바 시장은 약 5 억 달러에 달했다. 이 판매량으로 판단하면 사람들은 편리한 식사 대체를 포함하여 종종 단백질 바를 먹습니다.
사람들이 대체하는 이유
칼로리를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이되기를 기대하면서 식사 대신 단백질 바를 대체 할 수 있습니다. 인기있는 다이어트 계획은 실제로 점심이나 아침에 단백질 바 또는 전체 음식 대신 식사를 대신하도록 지시 할 수 있습니다. 일부는 편의를 위해 체육관에서 근육 만들기 프로그램 후에 단백질 바 식사를 선택합니다. 단백질 바는 또한 전체 음식을 준비 할 시간이 없을 때 쉽게 먹을 수있는 음식을 만듭니다.
전체 음식이 최고입니다
사람들은 식사 대용품으로 단백질 바를 선호하지만, 이것이 그들이 좋은 선택을하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 많은 단백질 바는 옥수수 시럽, 초콜릿, 사탕 수수 설탕 및 화학 물질을 함유하는 영광스러운 캔디 바입니다. 식이 요법에서 더 많은 단백질을 섭취 한 경우 살코기, 저지방 유제품, 콩 및 콩류를 포함한 모든 식품에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 단백질 바에는 전체 식품에없는 근육의 구성 요소 인 아미노산의 마법 혼합물이 포함되어 있지 않습니다. 실제로 대부분의 단백질 바에있는 단백질은 우유 나 콩과 같은 전체 식품에서 추출됩니다.
