짙은 적갈색을 띤 강하고 타르트와 맥아 인 아삼 차는 세계에서 가장 큰 차 재배 지역 인 인도 북동부의 아삼 지역의 이름을 따서 명명되었습니다. 아삼 차는 홍차의 한 종류로 분류되며 일반적으로 영국식 아침 식사 또는 아일랜드 식 아침 식사 차라고합니다.
정신 경보
아삼 차의 카페인 함량은 사고와 각성에 영향을 미칩니다. 아삼 차는 잠을 자지 않고 오랜 시간을 겪어도 깨어있는 상태를 유지시켜줍니다. 그러나 카페인은 다량 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있으며 MedlinePlus에 경고합니다. 하루에 5 잔 미만을 마시면서 두통, 신경질, 불규칙한 심장 박동, 심장 화상 및 과민성과 같은 카페인의 부작용을 피하십시오.
암 예방
Assam 차의 페놀 화합물은 항산화 특성과 세포의 활성 산소 및 질소 종의 손상을 줄이는 기능을 가지고 있습니다. 이것은 Assam 차가 암의 위험을 줄일 책임이 있음을 의미하지만, 이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. MedlinePlus는 홍차가 난소 암의 위험을 낮추는 데 효과적 일 수 있다고 말합니다. 예비 증거에 따르면 홍차에서 발견되는 식물성 에스트로겐을 더 많이 섭취하는 남성은 폐암에 걸릴 위험이 낮습니다. 그러나 차는 위, 결장, 직장 및 유방암의 위험을 줄이는 데 효과적이지 않을 수 있습니다.
심혈관 건강
차의 플라보노이드는 혈관, 심장 판막 및 기타 체강 내부의 내벽 기능인 내피 기능을 향상시킵니다. "의학의 분자 측면"에 게재 된 2010 년 기사에 따르면, 녹차 또는 홍차의 플라보노이드는 동맥 내부에 플라크가 쌓이는 것을 방지합니다. 따라서 차는 심혈관 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. MedlinePlus는 특히 여성에서 동맥 경화 위험을 줄이는 데이 차가 효과적이라고 평가합니다. 일부 증거에 따르면 홍차를 마시는 것도 심장 마비의 위험이 낮습니다.
파킨슨 병의 위험 감소
아삼 차 또는 카페인 음료를 마시면 파킨슨 병 발병 위험이 낮아질 수 있습니다. 남성의 경우 하루에 124 ~ 208 밀리그램의 카페인 (아 삼차 약 2 ~ 4 컵)을 섭취하면 파킨슨 병의 위험이 크게 줄어들고, 소비량이 많을수록 위험이 크게 줄어 듭니다. MedlinePlus에 따르면 여성의 경우 1-4 잔의 차가 가장 큰 위험 감소를 제공하는 것으로 보입니다.
