베네 피버는 밀 덱스트린이라고하는 천연 용해성 섬유로 만들어집니다. 그것은 대량 형성 보충제이므로 변을 부드럽게 만들어서 화장실에 갈 때 긴장을 풀지 않아도됩니다. 베네 피버는 임신 중에 변비의 일부를 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만, 안전을 위해 먼저 의사의 허락 없이는 복용하지 마십시오.
임신 불규칙의 원인
일반적으로 불규칙성은식이 섬유 부족으로 발생합니다. 그러나 임신 기간이 길어질수록 활동 수준이 느려져서 장을하게됩니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 호르몬과 성장하는 태아의 장에 대한 영향으로 인해 장 근육이 이완되어 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 임신하면 압도적 인 불안과 스트레스가 소화를 더 지연시킬 수 있습니다.
보충제가 도움이되는 방법
Benefiber를 포함한 수용성 섬유 보조제는 장내로 물을 끌어들입니다. 장내의 여분의 액체는 변을 촉촉하게 유지하여 건조하고 단단하며 통과하기 어렵게합니다 (변비의 징후). 식단에 보충제를 첨가하면 임신 중에 규칙 성을 향상시키고 변을 쉽게 전달할 수 있습니다. 그러나 섬유 보충제를 복용하는 경우 많은 양의 물을 마셔야합니다. 물을 섭취하지 않고 섬유질을 섭취하면 역효과가 생길 수 있습니다.
적절한 복용량
미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 중에 매일 25 ~ 30 그램의 섬유질을 섭취해야합니다. 가루 형태의 Benefiber를 섭취하면 하루에 3 번씩 2 티스푼 씩 3 그램의 섬유질을 섭취하게됩니다. 과일 씹을 수있는 알약을 선호한다면 정제 당 1 그램의 섬유를 섭취하게됩니다. 정제의 권장 복용량은 하루에 세 번 최대 3 정입니다. 어느 쪽이든 제조업체의 권장 사항을 따르면 매일 9 그램의 섬유를 얻을 수 있습니다.
건강 문제
Benefiber를 포함한 섬유 보충제는 일반적으로 안전합니다. 일부 산과 전문의는 임신 관련 변비를 완화하기 위해 섬유질 보충제를 권장하지만 음식을 통해 섬유질 섭취가 도움이되지 않는 경우에만. Benefiber를 한 번에 너무 많이 섭취하면 위장관에 혼란을 줄 수 있습니다. 권장 사항의 1/4 또는 1/2과 같은 적은 양으로 시작하십시오. 며칠마다 식단에 베네 피버를 조금 더 넣으십시오. 설사, 팽만감, 변비 또는 배꼽 경련과 같은 부정적인 섬유 부작용이 없다면 복용량을 적절하게 조절할 수 있습니다.
