마늘은 열렬한 야채 그 이상입니다. 그것은 또한 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 실제로 메릴랜드 대학교 의료 센터는 마늘이 수천 년 동안 의약 적으로 사용되었다고보고합니다. 고혈압 또는 고혈압은 때때로 마늘이 권장되는 하나의 의학적 상태이지만 모든 사람들이 신선한 마늘을 좋아하지는 않습니다. 마늘 보충제를 사용할 수 있습니다. 그러나 무취 마늘 알약과 신선한 마늘의 차이는 고혈압에서 마늘이 얼마나 잘 작용하는지에 영향을 줄 수 있습니다.
마늘과 건강
마늘에는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 수많은 천연 항산화 제가 포함되어 있습니다. 특히, 유기 유황 (organosulfurs)으로 알려진 화학 물질과 allicin이라는 효소는 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보인다고 시카고 대학 병원의 한방 의학 연구 센터는 정확한 생물학적 및 대사 메커니즘이 완전히 이해되지는 않는다고보고했다. 건강 식품으로 마늘을지지하는 사람들은 고혈압을 낮추는 것 외에도 심장병을 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이된다고 말합니다.
증거
고혈압의 효과적인 치료법으로 마늘에 대한 증거에 대한 의견 충돌. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 연구 결과에 따르면 마늘이 혈압을 낮출 수 있다는 생각이 뒷받침되었다고합니다. 이 견해는 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 의해 검증되었으며, 마늘 연구에 따르면 고혈압 환자의 혈압이 7-8 % 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나, 한약 연구를위한 탕 센터는 마늘이 혈압을 감소 시킨다는 주장을 뒷받침하기에 현재의 증거가 충분하지 않다고 생각합니다.
신선한 대 보충 양식
고혈압 치료에 대한 마늘의 효과를 완전히 결정하는 것은 어렵 기 때문에 많은 마늘 제제가 사용될 수 있습니다. Linus Pauling Institute에 따르면, 신선한 마늘 외에도 마늘 보충제는 분말 마늘 정제, 마늘 오일 캡슐 및 숙성 마늘 추출물의 형태로 제공되며, 포함 된 유익한 유기 황 화합물의 양으로 표준화되어 있지 않습니다. 보충제는 신선한 마늘과 유기 황 화합물의 양이 다를 수 있습니다. 그러나 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 마늘과 건강에 관한 많은 연구가 마늘 보충제를 사용했다고한다. 이것은 더 많은 연구가 분명히 필요하지만, 신선한 마늘 외에 무취 마늘 보충제 알약이 유용한 것으로 간주 될 수 있음을 시사 할 수 있습니다.
추천
현재 고혈압 치료를 위해 마늘을 어떤 형태로든 사용하는 것에 대한 상충되는 의견과 혼합 증거가 있습니다. 고혈압 인 경우 의사와상의하여 전체 평가 및 치료 권장 사항을 확인하십시오. 마늘을 섭취하기로 결정했다면, 의사의 승인과 권장 제형 및 복용량에 관한 조언을 받으십시오. 의사는 건강한식이 요법, 더 많은 운동 또는 체중 감량과 같은 고혈압에 대한 다른 중재를 조언 할 수 있습니다.
