미국 전역의 체육관과 호텔에서 발견되는 Arc Trainer는 독특한 심장 운동기구로, "더 나은 결과-적은 시간"이라는 모토를 사용합니다. Arc cross trainer은 특허받은 고급 보폭 기술 (Reverse Arc 모션)의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 독특한 디자인은 사용자의 발가락을 무릎 뒤에 놓지 않으므로 무릎 관절의 스트레스를 줄입니다. 비슷한 저 충격 심장 강화 기계와 다른 또 다른 기능은 같은 쪽의 팔과 다리가 함께 움직여 운동 중에 최적의 자세를 취할 수 있다는 것입니다.
효과적인 칼로리 연소
John P. Pocari 박사가 이끄는 위스콘신 대학교의 연구에 따르면 Cybex Arc Trainer의 칼로리 소비는 일련의 30 분 운동 세션에서 테스트했을 때 Precor 타원형 및 Precor 모션 트레이너보다 훨씬 높았습니다.. 연구의 결론에 따르면 Arc Trainer에서 운동하면 최소한의 시간으로 체중이 가장 크게 감소합니다.
적은 관절 스트레스
아크 트레이너에서 운동하는 것은 충격이 적은 환경에서 심박수를 높이는 효과적인 방법입니다. 아크 디자인을 사용하면 관절에 과도한 스트레스를주지 않으면 서 무릎과 엉덩이에 대한 완벽한 동작 범위를 경험할 수 있습니다. 충격이 적은 다른 운동기구에서는 발가락이 무릎 뒤로 움직여 무릎 관절의 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. Arc Trainer의 제조업체에 따르면 특허받은 보폭 기술은 다리를 생체 역학적으로 올바른 경로로 이동시킵니다.
더 많은 근육 참여
Arc Trainer는 다른 저 충격 장비에 비해 다양한 가변 저항 및 경사 및 긴 암 기능을 제공합니다. 더 높은 경사는 족답 운동을 에뮬레이션하고 허벅지 앞의 대퇴사 두근을 목표로합니다. 저항 목표가 증가하여 경사가 낮아지고 둔근 또는 둔부 근육이 긴장됩니다. 더 긴 팔 기능을 사용하면 손목 정렬을 적절하게 유지하면서 상체 운동을 더 힘들게 할 수 있습니다.
다양한 프로그램
Arc Trainer에는 8 개의 사전 설정 프로그램과 9 개의 사용자 정의 운동이 있습니다. "Pikes Peak"라는 프로그램은 일련의 언덕을 시뮬레이트합니다. 또한 아크는 세 가지 다른 운동 영역을 제공합니다. 크로스 컨트리 스키에서와 같이 가장 낮은 위치는 "글라이드"입니다. 중간 위치는 "스트라이드"라고하며 가장 높은 위치는 "등반"이라고합니다. Arc는 다양한 운동 프로그램 외에도 다양한 그립 옵션을 제공합니다. 팔에 두 개의 다른 그립 기능을 배치하거나 사이드 레일에 안정성을 높이기 위해 손을 넣을 수 있습니다.
