MuscleTech는 단백질 음료 분말을 포함하여 대량 생산을 돕는 다양한 제품을 제공합니다. 이 분말 음료 중 일부는 전체 단백질을 함유하고 다른 일부는 단일 아미노산을 함유합니다. 많은 사람들은 또한 효소, 탄수화물, 지방 및 칼슘과 같은 첨가 성분을 함유하고 있습니다. 대부분의 사람들은 권장대로 복용했을 때 이러한 음료를 견딜 수 있어야하지만, 보충제는 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 어떤 사람들은 설사, 알레르기 반응 또는 체중 증가와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 다이어트에 단백질 음료를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
설사
MuscleTech 단백질 음료는 보충제를 복용해야 할 시점에 대한 제안을 제공하지만, 모든 음료 섭취량을 너무 많이 섭취하지 못하게하는 최대 권장 섭취량을 제공하는 것은 아닙니다. Consumer Reports에 발표 된 2010 년 기사에 따르면 과량의 단백질 파우더를 섭취하면 설사로 이어질 수 있습니다. 식단에서 필요한 단백질을 대부분 섭취 할 수 있어야하며, 전국 강도 및 컨디셔닝 협회 (National Strength and Conditioning Association)는 단백질 보충제를 하루에 25 그램으로 제한 할 것을 제안합니다.
알레르기 반응
미국 알레르기, 천식 및 면역학 전문 대학원에 따르면, 음식, 심지어 보충제까지도 음식에 알레르기 반응을 보일 수 있다는 점도 중요합니다. 알레르기 증상으로는 구토, 복통, 두드러기, 호흡 곤란, 현기증 또는 기침 등이 있습니다.
살찌 다
체중 증가가 목표 일 수 있지만, 몸이 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 열심히 운동하더라도 체지방이 증가 할 수 있습니다. MuscleTech의 분말 단백질 음료 믹스 중 일부는 국자 당 140 칼로리를 가진 NitroTech와 같은 칼로리의 농축 소스입니다. 지시 사항에 따르면 하루에 4 스푼을 섭취하면 560 칼로리가 더 필요합니다.
운동으로 또는 근육 증가를 통해 소모되지 않는 추가 칼로리는 한 달에 추가로 5 파운드의 지방을 유발할 수 있습니다.
안전 문제
미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면식이 보충제는 일상적으로 중금속과 같은 오염 물질에 대한 정기적 인 테스트를 포함하여 안전성에 대해 테스트되지 않습니다. 일부 MuscleTech 제품은 비소 및 납과 같은 독성 금속을 함유 할 수 있지만 다른 단백질 분말에서 발견되는 양만큼 많지 않을 수 있다고 Consumer Reports는 설명합니다. National Strength and Conditioning Association에서 제안한대로 이러한 제품의 섭취를 제한하면 이러한 물질에 대한 전반적인 노출을 제한 할 수 있습니다.
