우리는 당신을 위해 큰 에너지 공을 가지고 있습니다! 이 맛있는 음식은 재미 있고 맛있습니다. 우리의 에너지 공은 단백질, 탄수화물 및 좋은 지방의 혼합을 제공합니다. 1 회 제공 당 적어도 4 그램의 단백질 로이 치료법은 운동 후에 이상적입니다. 당사의 모든 단백질 볼은 쉽게 구울 수 있습니다. 베이킹이 필요 없습니다. 대마 "브라우니"에서 풍미있는 염소 치즈, 무화과 및 피스타치오에 이르기까지 모든 입맛을 만족시키는 향미 조합이 있습니다. 따라서 지갑이나 짐 가방에 넣을 때 편리하고 간단한 크기의 간식을 간식으로 먹을 수 있습니다.
우리는 당신을 위해 큰 에너지 공을 가지고 있습니다! 이 맛있는 음식은 재미 있고 맛있습니다. 우리의 에너지 공은 단백질, 탄수화물 및 좋은 지방의 혼합을 제공합니다. 1 회 제공 당 적어도 4 그램의 단백질 로이 치료법은 운동 후에 이상적입니다. 당사의 모든 단백질 볼은 쉽게 구울 수 있습니다. 베이킹이 필요 없습니다. 대마 "브라우니"에서 풍미있는 염소 치즈, 무화과 및 피스타치오에 이르기까지 모든 입맛을 만족시키는 향미 조합이 있습니다. 따라서 지갑이나 짐 가방에 넣을 때 편리하고 간단한 크기의 간식을 간식으로 먹을 수 있습니다.
1. 초콜릿 칩과 병아리 콩
초콜릿 칩 쿠키 반죽을 좋아한다면이 물린 음식이 진짜 맛있을 것입니다. 쿠키 반죽과 같은 맛이 나지만 그 점이 유사점을 막습니다. 실제로는 여러분에게 좋습니다! 병아리 콩, 아마씨, 땅콩 버터 및 땅콩 가루의 조합으로 많은 단백질을 얻을 수 있습니다. 잘게 으깬 볶은 땅콩으로 구성된 땅콩 가루는 단백질의 전체 식품 공급원입니다. 어떤 초콜릿 칩을 포함 시킬지 선택할 때 심장 건강에 좋은 코코아 폴리 페놀을 위해 세미 달콤한 초콜릿 대신 달콤한 초콜릿을 사용하십시오.
초콜릿 칩 쿠키 반죽을 좋아한다면이 물린 음식이 진짜 맛있을 것입니다. 쿠키 반죽과 같은 맛이 나지만 그 점이 유사점을 막습니다. 실제로는 여러분에게 좋습니다! 병아리 콩, 아마씨, 땅콩 버터 및 땅콩 가루의 조합으로 많은 단백질을 얻을 수 있습니다. 잘게 으깬 볶은 땅콩으로 구성된 땅콩 가루는 단백질의 전체 식품 공급원입니다. 어떤 초콜릿 칩을 포함 시킬지 선택할 때 심장 건강에 좋은 코코아 폴리 페놀을 위해 세미 달콤한 초콜릿 대신 달콤한 초콜릿을 사용하십시오.
2. 견과류와 바다 소금
땅콩이나 피스타치오? 어떤 너트가 가장 좋아하는지 결정할 필요가 없습니다. 이 단맛, 짠맛, 영양가있는 레시피를 모두 사용하십시오. 땅콩 버터와 피스타치오 구이가 특징입니다. 피스타치오와 땅콩은 식물성 단백질을 제공 할뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을하는 피토스테롤을 많이 제공합니다. 약간의 에너지 픽업 또는 빠른 운동 후 물기가 필요할 때마다 이러한 간식 중 하나를 입에 넣으십시오.
땅콩이나 피스타치오? 어떤 너트가 가장 좋아하는지 결정할 필요가 없습니다. 이 단맛, 짠맛, 영양가있는 레시피를 모두 사용하십시오. 땅콩 버터와 피스타치오 구이가 특징입니다. 피스타치오와 땅콩은 식물성 단백질을 제공 할뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을하는 피토스테롤을 많이 제공합니다. 약간의 에너지 픽업 또는 빠른 운동 후 물기가 필요할 때마다 이러한 간식 중 하나를 입에 넣으십시오.
3. 코코넛, 견과류 및 날짜
열대 지방을 맛 보려면 코코넛으로 물린 물기를 한 번에 채 웁니다. 그들의 풍미의 대부분은 오렌지와 라임 풍미에서 비롯되므로 조리법에 두 가지를 모두 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 공은 캐슈, 아몬드 및 말린 날짜로 구성됩니다. 그리고 날짜의 건강상의 이점을 할인하지 마십시오. 그들의 단맛은 상당한 양의 섬유질, 칼륨, 마그네슘 및 항산화 제와 함께 제공됩니다.
열대 지방을 맛 보려면 코코넛으로 물린 물기를 한 번에 채 웁니다. 그들의 풍미의 대부분은 오렌지와 라임 풍미에서 비롯되므로 조리법에 두 가지를 모두 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 공은 캐슈, 아몬드 및 말린 날짜로 구성됩니다. 그리고 날짜의 건강상의 이점을 할인하지 마십시오. 그들의 단맛은 상당한 양의 섬유질, 칼륨, 마그네슘 및 항산화 제와 함께 제공됩니다.
4. 그라 놀라 조식
적절하고 균형 잡힌 아침 식사를하지 않는 것은 나쁜 생각입니다. 그러나 현실 세계에는 항상 충분한 시간이 없습니다. 운 좋게도 냉장고 나 냉동실에 아침 식사에서 영감을 얻은 공이 쌓여 있으면 더 이상 아침 식사를 건너 뛸 필요가 없습니다. 식사를 할 수 있다면, 풀을 먹인 그리스 요거트와 함께 1 ~ 2 개의 공을 잡으십시오. 그렇지 않으면 정오 간식으로 즐기십시오. 그들은 하루 동안 당신의 수용성 섬유질 섭취를 펀치하기 위해 귀리가 많이 있습니다.
크레딧: Jackie Newgent적절하고 균형 잡힌 아침 식사를하지 않는 것은 나쁜 생각입니다. 그러나 현실 세계에는 항상 충분한 시간이 없습니다. 운 좋게도 냉장고 나 냉동실에 아침 식사에서 영감을 얻은 공이 쌓여 있으면 더 이상 아침 식사를 건너 뛸 필요가 없습니다. 식사를 할 수 있다면, 풀을 먹인 그리스 요거트와 함께 1 ~ 2 개의 공을 잡으십시오. 그렇지 않으면 정오 간식으로 즐기십시오. 그들은 하루 동안 당신의 수용성 섬유질 섭취를 펀치하기 위해 귀리가 많이 있습니다.
5. 다크 초콜릿 대마“브라운”
영양면에서는 브라우니 반죽이 거칠어졌습니다! 과도하게 많은 양의 탄수화물을 사용하는 대신, 이 조리법은 검은 콩, 땅콩 버터, 귀리, 무가당 코코아 가루, 순수한 바닐라 추출물, 정제되지 않은 코코넛 오일, 바다 소금, 대마 씨앗 및 자연적으로 충분한 코코넛 꿀 (또는 꿀)로 구성됩니다. 단맛. 브라우니에서 영감을 얻은 성분 목록은 이것보다 훨씬 더 "더 깨끗하지"않습니다. 그러나이 에너지 바이트는 너무 맛있어서 건강하다는 것을 알지 못할 것입니다.
크레딧: Jackie Newgent영양면에서는 브라우니 반죽이 거칠어졌습니다! 과도하게 많은 양의 탄수화물을 사용하는 대신, 이 조리법은 검은 콩, 땅콩 버터, 귀리, 무가당 코코아 가루, 순수한 바닐라 추출물, 정제되지 않은 코코넛 오일, 바다 소금, 대마 씨앗 및 자연적으로 충분한 코코넛 꿀 (또는 꿀)로 구성됩니다. 단맛. 브라우니에서 영감을 얻은 성분 목록은 이것보다 훨씬 더 "더 깨끗하지"않습니다. 그러나이 에너지 바이트는 너무 맛있어서 건강하다는 것을 알지 못할 것입니다.
6. 염소 치즈, 무화과 및 피스타치오
7. 피칸“파이”
신경계를 보호하고 싶습니까? 연구에 따르면 매일 약 몇 개의 피칸을 먹는 것이 실제로 도움이 될 수 있다고합니다. 계속해서 몇 가지를 선택하십시오. 이 공은 곡물과 씨앗을 포함하여 피칸뿐만 아니라 훨씬 더 맛볼 수있는 맛있고 건강에 좋은 방법입니다. 이 치료법은 날짜, 순수한 메이플 시럽, 순수한 바닐라 추출물 및 계피에서 나오는 맛있고 파이 같은 본질을 발산합니다. 그러나 피칸 파이의 한 조각은 500 칼로리를 포함 할 수 있지만, 이 간식은 훨씬 적습니다.
크레딧: Jackie Newgent신경계를 보호하고 싶습니까? 연구에 따르면 매일 약 몇 개의 피칸을 먹는 것이 실제로 도움이 될 수 있다고합니다. 계속해서 몇 가지를 선택하십시오. 이 공은 곡물과 씨앗을 포함하여 피칸뿐만 아니라 훨씬 더 맛볼 수있는 맛있고 건강에 좋은 방법입니다. 이 치료법은 날짜, 순수한 메이플 시럽, 순수한 바닐라 추출물 및 계피에서 나오는 맛있고 파이 같은 본질을 발산합니다. 그러나 피칸 파이의 한 조각은 500 칼로리를 포함 할 수 있지만, 이 간식은 훨씬 적습니다.
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단백질 볼을 간식으로 먹어 본 적이 있습니까? 이 중 어떤 것을 시도 하시겠습니까? 단백질 섭취를 늘리는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까? 아래의 의견 섹션에서 의견을 공유하십시오!
크레딧: Zbarovskiy96 / iStock / Getty Images단백질 볼을 간식으로 먹어 본 적이 있습니까? 이 중 어떤 것을 시도 하시겠습니까? 단백질 섭취를 늘리는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까? 아래의 의견 섹션에서 의견을 공유하십시오!
