1에서 10까지의 통증 척도에서 새로운 신발 물집은 아마도 12 개 정도의 위치에있을 것입니다. 새로운 신발을 구입할 때, 신발을 가져 가기 전에 길을들이는 것이 중요합니다. 그러나 통증의 단순한 사실을 넘어서, 합성 클리트는 경기장에서 부상을 입을 가능성을 방지하고 적절한 착용감을 확보하기 위해 특히 파손되어야합니다. 수구 이외의 모든 것을 포괄하는 정확한 발판이 필요한 스포츠를하는 경우 잘 부러진 클리트 쌍은 근육통, 물집 및 운동 억제로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
새로운 클리트 착용 준비
석유 젤리로 발목 부분이 새 신발 (보통 발가락과 발 뒤꿈치의 뒷부분)에 자주 닿으면 발이 신발과 마찰을 일으키지 않도록 도와줍니다. 이 마찰은 물집을 일으키는 원인이됩니다. 또한 두 쌍의 양말, 바람직하게는 면화를 착용하십시오. 면의 이중층은 바셀린의 물질을 풀어주는 동시에 바셀린을 흡수하는 데 도움이됩니다
실습에서 클리트 교체
새로운 클리트와 낡은 클리트를 모두 연습하는 것은 현명한 전략입니다. 처음에 새로운 클리트를 착용하고 게임 도중 편안함의 수준이 변경되면 오래된 클리트로 기어를 교체하십시오. 여기에 깊숙이 들어 가지 마십시오. 새로운 클리트에 익숙해지면 천천히 움직여야합니다. 또한 재료를 부드럽게하기 위해 연습장에서 클리트를 몇 번 비틀고 돌리면 발이 뻣뻣한 신발보다 더 좋은 손재주로 움직일 수 있습니다.
재료 풀기
많은 전문가들이 온수 기술을 사용하여 합성 물질을 팽창시켜 신발의 공간을 넓 힙니다. 발과 신발이 포함 된 물을 따뜻한 물에 넣고 30 분 정도 기다렸다가 신발을 신었을 때 자연스럽게 말리십시오. 클리트를 건조하자마자 석유로 문지르십시오. 이렇게하면 재료가 라인 아래로 튀어 나오는 것을 방지하고 신발 외부에 수분을 공급할 수 있습니다.
연습 후
착용 후 클리트를 가방에 넣지 마십시오. 대신 신발 내부를 뭉친 신문으로 채우고 너무 덥지 않고 너무 차갑지 않은 적당한 온도의 방에 두십시오. 신문은 발이 안에 있지 않더라도 신발이 발 모양을 유지할 수 있도록하며 신발의 내부를 건조하게 유지하는 데 도움이됩니다.
