적당히 알코올을 마시는 것은 건강한 생활 방식에 적합 할 수 있습니다. 그러나 술을 마신 후 과도한 발한과 같은 증상을 느끼기 시작하면 습관을 검사해야 할 때가 있습니다.
팁
과도한 발한은 알코올 섭취의 불쾌한 부작용 일 수 있습니다. 간은 시간당 한 잔 정도만 처리 할 수 있기 때문에 일반적으로 알코올이 몸에 축적 될 때 발생합니다. 알코올 과민증과 알코올 섭취는 발한을 유발할 수 있습니다.
미국 질병 예방 및 건강 증진 국이 발표 한 2015-2020 미국식이 요법 가이드 라인에 따르면, 적당량의 알코올 섭취는 여성의 경우 하루에 최대 한 잔, 남성의 경우 최대 두 잔의 음료를 의미합니다.
알코올 대사 이해
먹는 음식과 마찬가지로 위와 소장은 섭취하는 알코올 음료를 소화합니다. 이 과정의 대부분은 후자에서 발생합니다. 간은 알코올을 분해하여 몸이 흡수 할 수있는 효소를 생성합니다.
간은 한 번에 한 시간에 약 한 잔씩 특정 양의 알코올 만 대사 할 수 있습니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면 이는 12 온스 맥주, 1.5 온스 또는 5 온스 와인과 같습니다. 한 시간 안에 이보다 더 많이 마시면 신체 조직과 혈류에 알코올이 축적됩니다.
알코올과 땀 땀
알코올 섭취와 땀을 많이 흘리는 것은 함께 발생할 수 있습니다. 이 알코올 축적은 땀을 포함한 신체에 미치는 많은 영향에 기여합니다. American Addiction Centers에 따르면 알코올은 피부 근처의 혈관을 확장 시키거나 확대시킵니다. 이 팽창은 또한 신체 활동 중에 발생하며 발한 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.
이것은 땀을 흘릴뿐만 아니라 마시는 동안 왜 뜨겁게 느껴지는지를 설명합니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 이 생리적 활동은 신체가 열을 방출하여 실제로 체온을 낮추게합니다. 이것이 술을 마시는 것이 저체온증의 위험 요소 인 이유입니다.
알코올 불내증 식별
소량 만 마신 후에도 발한이 과도하면 알코올 과민증이있을 수 있습니다. 알코올 분해에 필요한 효소 알데히드 탈수소 효소의 결핍이 원인 일 수 있습니다. 발한 외에도 위장 장애 및 피부 홍조 또는 발적이 발생할 수 있습니다.
Brown University에 따르면, 아시아계 혈통 성인의 최대 50 %가 알코올을 처리하기 위해 간에서 필요로하는 효소 중 하나의 활동이 없기 때문에 알코올 대사에 어려움을 겪습니다. 이것은 안면 홍조, 현기증, 빠른 심장 박동, 두통 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
알코올 금단주의
반대로, 몸이 물질에 의존하게되면 알코올을 충분히 섭취하지 않으면 발한을 일으킬 수 있습니다. 발한은 고전적인 금단 증상입니다. 금단은 또한 빠른 심박수, 수면 문제, 떨림, 불안, 구토, 발작 및 환각을 유발합니다.
Mayo Clinic에 따르면 증상의 심각성은 알코올 섭취에 비례합니다. 이러한 효과가 발생하거나 술을 마신다고 생각되면 의사 나 다른 신뢰할 수있는 전문가와 상담하십시오. 의학적 및 심리적 도움이 가능합니다.
