게실은 식도, 위 및 소장 및 대장에서 형성 될 수있는 작은 파우치입니다. MayoClinic.com에 따르면이 작은 파우치는 감염되어 염증을 일으켜 게실염을 유발할 수 있습니다. 징후 및 증상에는 복통, 열, 장 변화 및 구역이 포함됩니다. 게실염은 일반적으로 휴식, 항생제 및식이 변화로 치료됩니다. 게실염 환자의 경우 공격이 발생할 때 무엇을 먹고 또 다른 공격을 예방하기 위해 무엇을 먹어야하는지 아는 것이 중요합니다.
야채 국물
사람이 게실염 발작을 겪을 때 게실이 염증을 줄이고 치유 할 수 있도록 액체와 저 섬유질 식단을 권장합니다. 야채 국물 또는 야채 스톡은 공격 중에 영양을 공급하고 탈수를 예방할 수 있습니다. All Recipes에 따르면 기본 야채 스톡에는 올리브 오일, 물, 양파, 셀러리, 당근, 마늘, 파슬리, 타임, 베이 잎 및 소금이 포함됩니다. 큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 야채를 자르고 냄비에 5-10 분 동안 두십시오. 소금과 물을 넣고 끓인 후 30 분 동안 끓인다. 야채 스톡은 개별 서빙에서 냉동하여 필요에 따라 사용할 수 있습니다.
저 섬유질 채소
일단 공격이 가라 앉고 기분이 나아지기 시작하면식이 섬유가 들어간 음식을 다시 섭취 할 수 있습니다. 게실을 자극하지 않도록 저 섬유질 음식으로 시작하는 것이 중요합니다. MayoClinic.com에 따르면 피부와 씨앗이 제거 된 잘 익힌 야채는 공격 후 쉽게 소화됩니다. 통조림 야채는 일반적으로 신선한 야채보다 섬유 량이 적습니다. 스쿼시, 토마토, 양파 및 아스파라거스는 모두 섬유질이 적습니다.
고 섬유 야채
National Digestive Diseases Information Clearinghouse는 사람들이 게실증을 예방하기 위해 고 섬유질 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 감자, 양상추 및 시금치는 모두 높은 섬유질을 함유하고 있습니다. MayoClinic.com은 사람들이 하루에 20 ~ 35g의 섬유질을 섭취 할 것을 권장합니다. 섬유는 대변을 돕고 결장을 쉽게 통과하도록합니다. 불편과 팽만감을 피하기 위해 점차적으로 섬유질을 첨가하십시오. 권장량의 섬유질을 섭취하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해, 섬유소 또는 메틸 셀룰로스와 같은 보충제를 카운터 위에 구매하여식이에 섬유질을 첨가 할 수 있습니다.
