어유의 소비는 다양한 생리적 요소의 개선에 책임이있는 것으로 여겨지지만, 우리의 glutes에 인치를 더해 청바지를 더 잘 보이게 할 수 있는지에 대한 새로운 의문이 제기되었습니다. 가장 터무니없는 주장과 마찬가지로 생선 기름은 실제로 엉덩이가 더 커지지 않습니다.
생선 기름의 역사
유기농 보충제 전체 식품 인 New Chapter는 웹 사이트에 생선 기름과 미량 영양소 인 오메가 지방산의 이전 및 현대 소비량을 웹 사이트에 표시합니다. 우리 조상들이 오메가 -6 대 오메가 -3 지방산의 비율을 1: 1로 먹었을 때, 오늘날 우리는 주로 고도로 가공 된 식단 때문에 20: 1 비율에 가깝게 먹는 것으로 추정됩니다. 더 많은 생선을 섭취하거나 생선 기름 보충제를 섭취하면 오메가 3과 6뿐만 아니라 5, 7 및 9가 들어있는 오메가 지방산의 균형이 더 높아집니다.
오메가 3
오메가 -3 오일의 한 범주에는 ALA가 포함되어 있는데, 이는 혈액 세포를 덜 끈적 끈적하게 만들어 심장과 동맥에 좋습니다. EPA와 DHA는 다른 범주로 구성됩니다. DHA는 눈과 뇌에 좋기 때문에 의사가 임산부를 위해 오메가 -3을 처방하는 이유입니다. Andrew Weil 박사는 또한 뇌가 대부분이 지방으로 구성되어 있기 때문에 ADD, ADHD 및 알츠하이머 병과 같은 정신 장애가있는 사람들을 돕는 능력에 대해 이야기합니다. 마지막으로, EPA는 관절에 좋으며 관절의 염증과 고통을 덜어줍니다.
오메가 5와 6
오메가 -5 지방산은 머리카락, 피부 및 손톱에 좋습니다. 오메가 -5에는 콜라겐 개질 및 합성에 도움이되는 CMO가 포함되어 있습니다.
오메가 -6 지방산은식이 요법에서 여러 번 섭취 될 수 있지만 대사 조절, 신체의 호르몬 수준 균형 조정, GLA, 뇌 형성을 돕는 등의 이점이 있습니다.
오메가 7과 9
오메가 -7 지방산은 PA와 CVA를 함유하고 있으며, 둘 다 신체에 점막을 생성하여 부비동 문제뿐만 아니라 비뇨 생식기 건강에 도움이되어 질 건조를 막습니다. 그들은 또한 소화 건강을 정상화시킵니다.
오메가 -9 지방산에는 OA가 포함되어있어 동맥 경화, 심혈관 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이고 관절 건강을 증진시킵니다.
살찌 다
신체 부위의 확대는 근육이나 지방이 신체에 추가 될 때 발생합니다. 엉덩이에서 지방을 얻는 것과 관련하여 이것은 두 가지 요인이 존재하는 경우 발생할 수 있습니다: 전체적으로 체중을 늘릴 수 있고 유전학이 지방이 특정 지역에 축적되도록 허용하는 경우.
엉덩이와 둔부가 지방이 일반적으로 축적되는 곳에 있다면, 이 부위의 체중을 늘리기 위해 파운드당 3, 500 칼로리가 추가로 필요합니다. 기초 대사 속도에 의해 결정된 권장 일일 칼로리 섭취량을 섭취 한 후 추가로 3, 500 칼로리의 생선 기름 만 소비 한 경우에만 글루텐의 추가 인치가 생선 기름에 기인 할 수 있습니다.
결론
다른 보충제와 마찬가지로 생선 기름은 스팟을 얻는 마법의 약이 아닙니다. 어유를 포함하여 우리 몸의 특정 부위를 키우거나 줄이는 보충제는 아직 없습니다. 더 큰 엉덩이를 얻거나 그러한 체중 증가를 막기 위해 피해야 할 특정 목표를 위해 복용해서는 안됩니다.
