단백 동화 또는 근육 강화 단백질은 보디 빌더와 근력 운동 선수를위한 필수 보충제이지만 최대 근육량을 얻는 데 도움이되는 것 외에도 여러 가지 용도가 있습니다. 모든 단백질 공급원은 탄수화물 및 지방과 구별되는 공통점을 공유하지만 유청 단백질에는 다른 단백질 공급원에는없는 고유 한 특성이 있습니다. 아미노산 프로파일과 소화율의 차이는 단백 유청 단백질이 많은 이점과 가능한 용도를 제공하는 데 도움이됩니다. 단백질 보충제를 사용하기 전에 건강 관리 제공자에게 적합한 지 문의하십시오.
근육 회복 개선
단백 유청 단백질은 운동 직후 운동 선수가 섭취하는 경우가 많습니다. 유청 단백질은 가장 빠르게 흡수되는 단백질 공급원 중 하나이기 때문에 가능한 빨리 근육 세포로 전달됩니다. "스포츠 과학 및 의학 저널"의 2010 년 1 월호에 발표 된 연구에 따르면이 빠른 소화율은 유청 단백질이 근육 회복을 향상시킬 수 있다고합니다. 연구에 따르면 운동 후 유청 단백질을 보충하면 참가자가 초기 운동 후 6 시간 만에 근력을 완전히 회복 할 수있었습니다.
질병 치료
유청 단백질의 사용은 근육을 얻거나 지방을 잃는 데 국한되지 않습니다. 유청 단백질은 신체의 세포와 조직을 만드는 데 사용되는 아미노산 수준을 조작하기 때문에 면역 체계에도 영향을 줄 수 있습니다. 저널 "Anticancer Research"의 1995 년 11 월호 연구에 따르면 유장 단백질이 종양 세포의 글루타티온 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구원에 따르면, 글루타치온 수치가 낮을수록 이들 세포는 화학 요법에 더 취약합니다. 그러나 의사와상의없이 보충제로 의학적 상태를 치료하려고 시도해서는 안됩니다.
인슐린 수치 개선
인슐린은 신체가 혈당 수치를 조절하고 신체가 음식을 에너지로 저장하는 방법을 조절하는 데 도움이되기 때문에 중요한 호르몬입니다. 당뇨병과 비만은 신체의 인슐린 사용 불규칙으로 인해 발생하는 상태입니다. 연구에 따르면 유청 단백질은 신체의 인슐린 사용을 개선하여 이러한 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. "British Journal of Nutrition"의 2010 년 4 월호의 연구에 따르면 12 주간의 유청 단백질 보충제는 인슐린 수치를 향상시키고 인슐린 저항성 점수를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 비만인 경우에만 수행되므로 경험이 다를 수 있습니다.
