크릴 오일은 남극 및 북태평양과 같은 차가운 바다에 서식하는 크릴 새우 작은 갑각류로 만들어집니다. 그것은 주로 포함 된 오메가 3 지방산에 사용되는 건강 보조 식품입니다. 크릴 오일은 항산화 효능면에서 표준 어유에 비해 월등 한 것으로 보입니다. Michael Eades MD는 크릴 오일이 생선 오일보다 48 배 높은 ORAC로 약칭되는 산소 라디칼 흡수 능력을 가지고 있다고보고했다.
영양소 함량
크릴 오일은 모든 지용성 비타민, 비타민 D, A 및 E가 풍부하며 건강한 지방이 풍부합니다. 여기에는 오메가 3 지방산, 특히 eicosapentanoic acid와 docosahexanoic acid가 포함되어 있으며 각각 EPA와 DHA로 약칭됩니다. 이 지방산은 이중 인지질 사슬에 붙어있어 세포에 쉽게 흡수됩니다. 또한 강력한 항산화 제인 칸 타잔 틴과 아스 타잔 틴을 함유하고 있습니다.
비타민 D
크릴 오일은 비타민 D의 신뢰할 수있는 공급원입니다. 매일 섭취 할 수있는이 비타민의 정확한 양은 선택한 보충제에 따라 다릅니다. 비타민 D의 권장 복용량은 1 세에서 70 세 사이의 사람들에게 하루 600 국제 단위와 71 세 이상의 사람들에 대해 하루 800 국제 단위입니다. 0 개월에서 12 개월 사이의 유아는 하루에 400 개의 국제 단위가 필요합니다. 이 비타민이 부족하면 구루병과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 표준 크릴 오일 정제가 제공하는 비타민 D의 양은 최적의 일일 복용량을 포함합니다. 그러나 크릴 오일 정제를 섭취하기 전에 태양 노출, 연령 및 지리적 위치와 같은 더 많은 요소를 고려해야합니다. 북부 지역의 사람들은 햇빛에 많이 노출되지 않습니다.
크릴 오일의 건강상의 이점
오메가 3 지방산, 특히 해양에서 나오는 지방산은 심혈관 질환의 예방 및 치료에 새로운 도구입니다. "심혈관 의학의 현재 치료 옵션"저널에 발표 된 연구에 따르면 EPA와 DHA는 여러 가지 방법으로 심장과 동맥을 보호 할 수 있습니다. 또한, 뇌 세포는 고품질 지방산 및 인지질을 절실히 필요로하며, 이들 모두는 충분한 양의 크릴 오일에 의해 제공된다. 항산화 제인 아스 타잔 틴 및 카 낙산 틴은 산소 대사를 막아 세포 대사 및 DNA 기능을 방해합니다.
