피부에 더 젊어 보이기를 원할 때 얼굴 근육을 운동 할 수 있습니다. 실제로 얼굴 운동은 까마귀 발, 눈 밑의 가방 및 처진 피부를 줄이는 데 효과적입니다. 그들은 무료이며 쉽게 할 수 있으며 수술이나 다른 미용 솔루션에 의존하지 않고 눈 주위의 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
까치의 발
이 운동은 눈 주위의 근육을 목표로하며 구석의 까마귀 발을 줄이는 데 효과적입니다. 어떤 사람들에게는 어렵 기 때문에 연습이 필요할 수 있습니다. 얼굴 근육을 이완시키는 것으로 시작하십시오. 눈을 뜨고 아래 눈꺼풀을 움직이지 말고 아래 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 휴식을 취하고 다음 담당자를 시작하기 전에 각 반복을 잠시 기다리십시오. 움직임을 줄일 때까지 거울을 보면서이 운동을 연습 할 수 있습니다.
얼굴 요가
Fat Free Kitchen에 따르면 얼굴 요가는 기본 요가 동작을 사용하여 긴장을 완화하고 혈액 순환을 증가 시키며 얼굴 근육을 조율합니다. 첫 번째 움직임은 각 눈 아래에 세 개의 가운데 손가락을 놓음으로써 시작됩니다. 눈을 감고 싶을 때 아래로 당기고 긴장을 풀기 전에 각 반복 횟수를 10 씩 세십시오. 5 번 반복 한 후 다음 운동으로 넘어가십시오. 이는 눈 주위의 긴장을 완화시키기위한 것입니다. 마찰을 통해 열을 발생시키기 위해 손을 함께 문지르는 것으로 시작하십시오. 손바닥을 닫힌 눈 위에 빠르게 놓고 총 약 5 분 동안 기다립니다. 이 기간 동안 깊고 차분한 호흡을하십시오.
위 눈과 눈썹
이 기술을 사용하여 자연스러운 위 눈과 눈썹 리프트를 제공하십시오. 각 손의 가운데 손가락 세 개를 각 눈썹 바로 아래에 놓고 눈썹을 위로 약간 바깥쪽으로 들어 올리십시오. 다음으로 손끝으로 저항력을 제공하면서 눈썹을 내립니다. 5 카운트를 유지하십시오. 손가락을 눈썹 밑의 시작 위치로 되돌리기 전에 손을 빼고 깊고 깨끗한 호흡을하십시오. 다시 반복하지만 이번에는 10 카운트를 유지하고 7 초까지 눈을 감으십시오. 다시 한번, 심호흡을하여 안면 근육을 이완시키고이 운동을 10 번 더 두 번 반복하십시오. Cynthia Rowland Beauty Systems에 따르면 매일이 운동을 한 주일 만에 이마와 윗눈에 눈에 띄는 결과가 나타납니다.
