나이가 들어감에 따라 처진 턱받이, 주름 및 덜 팽팽한 목 근육이 삶의 일부가됩니다. 성가신 처짐과 주름에 대항하기위한 보톡스, 주사 및 고가의 페이셜 크림에 대해 들어봤을 수도 있지만 노화 방지 페이셜 운동에 대해서는 들어 보셨습니까?
과학적 배심원은 목 롤, 머리 높이기, 목 근육 역도 및 기타 얼굴 운동을하는 것이 실제로 목 피부를 조이는 데 도움이 될 수 있는지 여부에 대해서는 아직 미심 쩍습니다. 그러나 정기적 인 목 및 얼굴 운동을하면 근육 톤 개선, 흉터 및 주름의 감소, 혈액 순환 증가와 같은 이점이있을 수 있습니다.
팁
목과 얼굴 운동을하면 근육 톤을 개선하고 혈액 순환을 개선하며 피부에 건강한 윤기를 줄 수 있지만 미용 수술 절차 는 피부 처짐을 치료하는 유일한 치료법입니다.
목 근육을위한 유용한 운동
나이가 들어감에 따라 콜라겐을 생성하는 세포의 활동이 줄어들거나 완전히 사라집니다. 콜라겐은 피부에 젊음을 보여줍니다 (볼륨과 두께). 콜라겐이 적을수록 주름이 더 커집니다.
Marie Claire UK 의 최근 기사에 따르면 얼굴, 목 및 턱 운동은 실제로 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하고 피부를 튼튼하게하고 혈액 순환을 촉진하여보다 젊고 젊어 보이는 피부에 기여할 수 있습니다.
아기 새 자세 와 암소 얼굴 자세 등을 시도해볼 수있는 간단하고 실감 나는 목 조임 연습. 아기 새 자세를 취하려면 혀 끝을 입의 지붕에 대고 얼굴을 위로 기울이면서 웃으십시오. 이것은 턱을 조이고 목에 노화의 징후를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
젖소 얼굴 자세도 쉽고 효과적입니다. 턱선에서 정의를 만들고 턱이 느슨해 지도록하고 앞니의 앞니를 앞니 위에 놓아 목과 턱의 처짐을 줄일 수 있습니다. 그런 다음 오른팔을 들고 머리를 왼쪽으로 돌리고 찾으십시오. 이 자세를 5 초 이상 유지하십시오. 그런 다음 턱을 이완하십시오. 이 작업을 3 회 연속으로 수행하고 왼팔로 움직임을 반복하십시오.
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얼굴 및 목 운동의 장점
피부를 토닝하는 것 외에도, 얼굴 및 목 확인 운동은 흉터의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 Harvard Health Publishing에 따르면 . 하버드 의과 대학 피부과 부교수 인 수잔 올 브리 히트 (Suzanne Olbricht) 박사는 목과 얼굴을 펴면 "두꺼운 흉터가 더 얇아지고 유연 해집니다"라고 말합니다. 또한 얼굴과 목 운동으로 인해 피부 세포에 더 많은 산소가 흐를 수있어 피부가 더 매끄럽고 깨끗하며 건강 해 보입니다.
목과 피부 처짐 방지
실제로 목 근육을 처지거나 주름진 피부를 예방하려면 예방이 중요합니다. 목 주름 방지 운동은 지금까지만 가능합니다. 피부 전문가 폴라 베 고운 (Paula Begoun)에 따르면 노화의 징후와 싸우기 위해서는 매일 햇빛을 차단하는 것이 중요합니다. 목, 가슴, 손 및 얼굴에 자외선 차단제를 바르십시오.
레티놀 은 노화 방지 및 노화 방지와 관련하여 강력한 성분이며, 혈청 또는 보습제와 같은 펩타이드 및 항산화 제가 함유 된 모든 제품에도 마찬가지입니다. 당신이 결과를보고 싶다면이 제품을 정기적으로 사용하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 또한 이러한 방법 중 어느 것도 피부 수술을 할 수있는 방법을 대체 할 수 없다는 점에 유의해야합니다.
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