흉부 주변에서 크래킹 소리가 발생하면 흉골 크래킹이라고하는 소리가 들릴 수 있습니다. 크래킹은 소리 일 뿐이며, 크랙 크래킹 소리와 혼동해서는 안됩니다. 그래도 문제가 발생할 수 있습니다.
흉골 터지는 원인
실제로 너클처럼 흉골을 부술 수는 없습니다. 가슴에서 갈라지는 소리가 나면 흉골이 갈라지는 것은 아닙니다. 흉골과 쇄골에서 흉골 관절이라고 불리는 관절 또는 그 부위의 갈비뼈에서 움직임이 발생합니다. 이러한 소리의 원인에 대한 한 가지 이론은 조인트에 가스 기포가 축적되고 움직임으로 인해이 가스가 방출되어 소리가 갈라 지거나 터지는 것입니다. 이것에 대한 의학적 용어는 공동 캐비테이션입니다. 크래킹 소리는 또한 인대, 힘줄 또는 뼈와 같은 해부학 적 구조가 서로를 문지르면서 발생할 수 있습니다.
터지는 해부학
흉골 또는 가슴 뼈는 연조직에 의해 쇄골 (칼라 뼈)에 연결됩니다. 이 두 뼈가 합쳐진 관절-흉골 관절은 팔을 골격의 나머지 부분에 연결하는 유일한 관절입니다.
흉골의 맨 위는 manubrium입니다. 갈비뼈는 몸 앞쪽의 흉골과 뒤쪽의 척추에 연결됩니다.
뼈는 인대에 의해 뼈에 붙어 있으며 뼈 사이에 연조직이있어 긴장을 만듭니다. 적당한 양의 긴장이 몸을 제자리에 고정시킵니다. 너무 많은 긴장은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 너무 많으면 신체가 반응 할 수 있습니다. 이 반응 (인대 터짐, 늑골 이동 또는 연골 파괴)은 흉골 균열이라고하는 감각을 유발할 수 있습니다.
빈번한 흉골 팝핑 또는 크래킹
균열 흉골 방지
흉골 균열은 일반적으로 뒤틀림과 뒤 굽힘에서 발생합니다. 흉골 영역의 움직임 범위를 제한하여 흉골 균열을 방지 할 수 있습니다. 뒤틀림이 적거나 뒤로 구부릴 필요가 있습니다. 흉골이 터지는 포즈로 수정 한 내용은 요가 강사에게 문의하십시오.
