증상을 통제하기 전에 해결해야하는 근본적인 문제의 징후 일 수도 있습니다. 의사를 방문하여 달리기를하는 것이 좋습니다.
팁
당겨진 근육에서 달릴 때 가슴이 팽팽 해 지거나 폐 또는 심장 관련 문제 일 수 있습니다.
그것은 심장 관련이 될 수 있습니다
달리면 심혈 관계 시스템이 가장 힘들게 작동합니다. 심장 근육에 최대의 긴장을 가하고 있으며, 근본적인 심장 질환이나 상태가 있으면 흉부 압박감이나 불편 함을 경험할 수 있습니다.
심장이 다른 장기로 충분한 혈액을 펌핑 할 수 없으면 심장 마비 또는 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 심장 마비의 한 증상은 흉부 압박감과 통증입니다. 미묘하고 목과 팔로 이어 지거나 가슴 왼쪽 중앙에서 날카 로울 수 있습니다.
심장 마비의 첫 징후는 Mayo Clinic에 따르면 즉시 치료를 받아야한다는 것을 의미합니다. 심장 마비 또는 심장 관련 수술 후 의사의 진료를받는 경우 특히 합병증을 피하기 위해 달리는 경우 그의 지시와주의 사항을 정확하게 따르십시오.
호흡기 질환으로 인한 압박감
어떤 경우에는 호흡기 질환이 달리는 동안 악화 될 수 있습니다. 기관지염, 인플루엔자, 박테리아 감염, 아데노 바이러스 및 감기는 심한 흉부 압박을 유발할 수 있으며 달리는 동안 혼잡을 악화시킬 수 있습니다.
미국 가정 의학 아카데미 (American Academy of Family Physicians)에 따르면이 압박감은 숨을들이 쉬거나 심호흡을하기가 어렵다고 느끼게합니다. 감염이나 자극으로 인해 기관지에 염증이 생기면 달리기 때문에 발생하는 스트레스로 인해 가슴이 쉬는 것보다 더 타이트하게 느껴질 수 있습니다.
근육 긴장 또는 당기기
근육 부상이나 달리기 또는 낡은 부상으로 인한 스트레스로 인해 가슴이 압박 될 수 있습니다.
몸을 과도하게 사용하면 흉부 압박감이 악화 될 수 있습니다. 근육 긴장이나 흉부 불편이있는 경우 통증이 가라 앉을 때까지 근육을 며칠 동안 쉬면서 근육을 치료하고 Mayo Clinic에 따라 해당 부위를 얼린 상태로 유지해야합니다.
해결책은 팔을 머리 위와 뒤에 배치하고 가슴 근육을 열기 위해 약간 뒤로 구부려서 달리기 전에 올바르게 스트레칭하는 것입니다. 스트레칭은 근육으로의 혈류를 개선하고 긴장과 압박감의 위험을 줄입니다.
근본적인 폐 문제
근본적인 폐 관련 문제가 있으면 달리기를 할 때 흉부 압박감과 불편 함이 발생할 수 있습니다. 미국 알레르기, 천식 및 면역학에 따르면 운동 유발 기관지 수축 (이전에는 운동 유발 천식으로 알려짐)이있을 수 있습니다.
천식 및 만성 폐쇄성 폐 질환은 폐의기도가 수축 될 수있는 의학적 문제의 예입니다 (특히 달리기와 운동 후).
이러한 상태는 운동 후 발화하여 호흡을 어렵게 할 수 있습니다. 폐 전문의와상의하여 폐가 건강에 좋은 운동인지, 얼마나 자주 운동해야하는지 물어보십시오.
