bloating은 다양한 소화 조건과 관련이있을 수있는 일반적인 증상입니다. 과일을 더 많이 먹기 시작하면 과일의 섬유질 함량이 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 증상이 과일 섭취와 일치하면 더 심각한 건강 상태가있을 수 있습니다. 과일 섭취로 인한 팽만감을 유발하는 일반적인 상태에는 과당 불내증, 과일 알레르기 또는 과민성 장 증후군이 포함됩니다. 임상 진단을 위해 의사와 상담하십시오. 증상에 따라 자기 진단 또는 자기 치료를 시도하지 마십시오.
섬유
과일과 채소에는 일반적으로 섬유질이 포함되어 있습니다. 먹는 과일의 양을 늘리면 팽만감, 가스, 복통 및 경련이 발생할 수 있습니다. 최근에 더 많은 과일을 섭취하기 시작한 경우, 1 주일 또는 2 주일 동안 과일 소비량을 줄이십시오. 과일을 서서히 첨가하면 소화 시스템이 섬유질 섭취 증가에 따라 천천히 조절됩니다. 과일 섭취량을 늘릴 때 다른 부작용이 발생하면 의사와 상담하십시오. MedlinePlus에 따르면 섬유가 너무 많으면 미네랄 및 기타 영양소 흡수에 문제가 발생할 수 있습니다.
과당 편협
과일 섭취 후 발생하는 팽만감과 같은 소화기 증상은 과당 불내증의 징후 일 수 있습니다. 유당 불내증 또는 MSG 불내증과 같은 다른 음식 불내증과 달리 과당 불내증은 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 과당은 과일에서 발견되는 설탕이며 음료 및 가공 식품에 널리 사용됩니다. 과당 불내증 인 경우 신체에 특정 효소가 없기 때문에 소화 시스템에서 설탕을 소화 할 수 없습니다. 이러한 효소가 없으면 신체가 과당을 흡수 할 수 없어 혈당 저하, 간 손상 및 과도한 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
과일 알레르기
특정 과일에 대한 약간의 알레르기 반응은 과일 섭취 후 수분 내에 팽창을 유발할 수 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 알레르기 반응을 일으키는 가장 일반적인 과일에는 딸기, 멜론, 파인애플 및 기타 열대 과일이 포함됩니다. 과일에 대한 알레르기는 면역계의 기능 장애로 인해 발생합니다. 면역 체계가 과일의 단백질을 섭취하기에 안전한 것으로 인식하지 못하고 신체에 위협이 있음을 경고합니다. 이것은 히스타민의 화학적 방출을 유발하여 대부분의 알레르기 증상을 유발합니다.
과민성 대장 증후군
MedlinePlus에 따르면 bloating이 과일을 먹음으로써 유발 될 수있는이 소화 조건의 일반적인 증상이기 때문에 과민성 대장 증후군이 고려됩니다. 만성 설사 또는 변비와 함께 팽만감이 발생하면 의사에게 연락하십시오.
