관절에 스트레스를 주면 소리가 튀거나 갈라질 수 있습니다. 웨이트 리프팅은 종종 어깨 관절이 이러한 소음을 발생시킵니다. Johns Hopkins Medicine의 정형 외과 수술기구에 따르면 왜 이런 일이 발생하는지에 대한 결정적인 답은 없지만 두 가지 이론이 제안되었다.
관절 주위의 활액에 가스가 축적되거나 방출되면 튀어 나오는 것으로 의심됩니다. 관절을 가로 지르는 힘줄의 미끄러짐도 소리를내는 원인으로 제안되었습니다. 통증이없는 관절 균열은 일반적으로 의학적 문제를 나타내는 것은 아닙니다.
팁
관절에서 터지는 소리와 갈라지는 소리는 놀랍게도 당황 스러울 수 있습니다. 소리의 교향곡에 과도한 통증이 없다면, 걱정할 필요가 없습니다.
크래킹 소리를 일으키는 가스
관절을 윤활시키는 물질 인 활액은 산소, 이산화탄소 및 질소로 구성됩니다. 이러한 가스는 무게를들 때와 같이 관절에 부압이 가해지면 활액에서 거품이 생길 수 있습니다.
의회 도서관의 과학적 사실 페이지에 따르면 X- 선으로 입증 된 이러한 가스가 빠져 나가면 팝이나 균열이 발생할 수 있습니다. 가스가 활액으로 재 흡수되면 다시 배출되어 더 많은 크래킹 사운드가 생성됩니다.
관절의 작용
웨이트 리프팅에 사용 된 관절의 작용은 들리는 크래킹 소리에 영향을 줄 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 힘줄이나 인대가 미끄러지 듯 미끄러 져 들어갈 수 있습니다.
침식 된 뼈와 스트레스를받는지지 관절 조직은 무거운 무게를 올리는 동안 어깨 위로 머리 위로 등의 일반적인 운동 범위를 넘어 어깨를 움직일 때 소리가 깨질 가능성을 높일 수 있습니다.
다른 기여 요인
클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)은 나이는 더 크래킹과 터지는 소리에 기여하는 요소라고 말합니다. 연골은 수년 동안 마모되어 표면이 거칠어지고 더 큰 소음이 들립니다.
균열 소음에 통증, 유연성 저하 또는 영향을받는 관절의 약화가 동반되는 경우 관절 문제가있을 수 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 의사와 상담하십시오.
그것은 무엇을 의미합니까?
관절 균열은 일반적으로 무해하며, 일반적인 믿음과는 달리 관절에 관절염을 유발하거나 악화시키는 것으로 입증 된 적은 없지만 손에 약간의 부종이 생기고 그립이 약해질 수 있습니다.
