공복시 포도당 수치는 모든 사람의 건강을 측정하는 핵심 요소 일 수 있으며 정기적 인 혈당 검사는 당뇨병 관리 계획에서 특히 중요한 부분입니다.
다음은 정상적인 혈당 수치를 포함하여 금식이 아닌 혈액 활동에 대해 알아야 할 사항입니다.
포도당 101
혈당 또는 포도당은 신체의 주요 연료 공급원 중 하나이며, 주로 음식에서 탄수화물을 대사하여 얻습니다. 호르몬 인슐린은 포도당을 혈액에서 세포로 옮기는 데 도움이됩니다.
그러나 미국 당뇨병 협회 (ADA)에 따르면 당뇨병 환자는 인슐린을 충분히 섭취하지 못하거나 신체가 효과적으로 만드는 인슐린을 사용할 수 없습니다. 이로 인해 고혈당 또는 고혈당증이 발생합니다. 당뇨병 환자는 특히 인슐린과 같은 혈당 강하제를 복용하는 경우 저혈당 (저혈당증)을 경험할 수 있습니다.
혈당 수치는 단순히 검사하는 순간 혈류의 포도당 양을 측정하는 것입니다. 당뇨병이있는 경우 의사는 설탕 수준을 얼마나 자주 확인해야하는지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 당뇨병 환자는 하루 2 ~ 10 회 혈당을 모니터링해야 할 수도 있습니다.
정상 비 고정 포도당이란 무엇입니까?
ADA에 따르면, 당뇨 환자의 경우, 공복이없는 혈당 수치는 데시 리터당 180 밀리그램 (mg / dL) 미만이어야합니다. Virginia Mason Diabetes Care에 따르면 당뇨병이없는 사람들의 경우 140mg / dL 미만입니다.
식사 전후의 혈당
혈당을 확인할 수있는 시간대는 여러 가지가 있지만 가장 중요한시기는 일반적으로 식사 전후입니다. 식사 전에 혈당을 확인하면 먹을 음식과 섭취 할 인슐린의 양을 결정하는 데 도움이됩니다. ADA의 당뇨병 치료 표준 (2019)에 따르면, 식사 전의 건강한 혈당 수치는 80-130mg / dL 사이 여야합니다.
식사 후 혈당을 확인하면 신체가 식사를 처리하는 방법과 현재 시스템에 충분한 인슐린이 있는지 여부를 알 수 있습니다. 그러나 음식을 마친 직후에는 혈당을 점검하지 마십시오. 보스턴의 조슬린 당뇨병 센터 (Joslin Diabetes Center)의 내분비학자인 사마르 하피 다 (Samar Hafida)는“환자가 식사에 대한 신체의 반응을보고자한다면 혈당을 확인하기 전에 2 시간을 기다려야한다”고 말했다. "그것은 몸이 탄수화물을 완전히 소화하는 데 걸리는 시간입니다."
식사가 혈당에 미치는 영향을 보려면 식사 시작 후 2 시간 후에 혈당을 측정하십시오. 그때 당신의 혈당이 최고조에 달합니다. ADA에 따르면, 목표는이 최고 비 절식 포도당 수준이 180mg / dL 미만이되는 것입니다.
밤에 혈당 수치
취침 전에 혈당을 확인하는 것도 중요합니다. 조슬린 당뇨병 센터 (Joslin Diabetes Center)에 따르면 침대 전 혈당은 90 ~ 150mg / dL이어야합니다. 혈중 농도가 이보다 낮 으면 혈당이 밤새 너무 낮아지지 않도록 작은 간식이 필요할 수 있습니다.
비 고속 포도당 수치는 언제 확인해야합니까?
혈당을 얼마나 자주 검사해야하는지 의사와 상담하십시오. 검사는 복용하는 당뇨병 약의 유형과 전반적인 포도당 수준 (일명 A1C 수준)에 따라 달라집니다. 인슐린을 처음 사용하는 경우 하루에 여러 번 혈당을 확인해야 할 것입니다. 당뇨병이있는 다른 사람들은 일주일에 몇 번만 레벨을 확인하면됩니다.
식사 또는 취침 시간과 관련이없는 시간에 혈당을 확인해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 의사가 최근에 당뇨병 약을 변경 한 경우, 새로운 약이 얼마나 잘 작용하는지 측정하기 위해 하루 종일 혈당을 더 자주 모니터하도록 요청할 수 있습니다.
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 몸이 아플 때 혈당이 높아질 수 있습니다. 따라서 감기에 걸렸다면 혈당 수치를 더 자주 확인해야 할 수도 있습니다. 혈당은 임신 중이거나 스트레스가 많은 시간에도 높아질 수 있습니다.
그러나 분명한 이유없이 혈당을 확인하는 것은 좋지 않습니다. Hafida 박사는“혈당 측정 값이 제공하는 의미있는 데이터 포인트는 대개 식사와 관련이 있습니다. 특히 식사 직후에 무작위로 혈당을 검사하는 것은 오해의 소지가 있으며 약이나 탄수화물 섭취를 잘못 조절할 수 있습니다.
