오메가 -3 지방산은 인간의 건강에 필요합니다. 그들은 염증을 낮추고 뇌 기능에서 역할을하며 심장병 및 황반 변성과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸은 오메가 -3를 만들 수 없기 때문에 다른 곳에서 가져와야합니다. 고등어, 연어 및 송어와 같은 물고기는 좋은 음식 소스입니다. 연어 생선 기름 보충제는 오메가 -3의 또 다른 공급원입니다. 그러나 일부 부작용과 관련이 있습니다.
위장 장애
어유 보충제의 모든 유형의 다량은 위장 불편을 유발할 수 있습니다. 이러한 장애에는 트림, 배탈, 비린내 뒷맛, 메스꺼움 및 설사가 포함됩니다. 캡슐을 식사와 함께 복용하면 복부 부작용이 나쁘지 않을 수 있습니다. 한 번에 섭취하는 생선 기름의 양을 점차적으로 늘리면 부작용을 줄일 수 있습니다.
출혈의 위험 증가
혈액 희석제를 복용하거나 혈액 및 출혈 장애가있는 사람은 연어 생선 기름 보충제를 복용 할 때주의해야합니다. 이들 캡슐의 고용량은 출혈 및 출혈 합병증의 위험 증가와 관련이있다. 생선 기름은 혈소판이 혈전을 생성하는 것을 막고 존재하는 혈전을 분해 할 수 있습니다. 의사는 연어 생선 기름 보충제의 장점과 위험에 대해 조언 할 수 있습니다.
과민 반응
물고기는 일반적인 알레르기 항원입니다. 생선에 알레르기가 있거나 민감한 사람들은 연어 생선 기름 제품을 피해야합니다. 어류에 알레르기가있는 사람이 어유를 섭취하는 것이 얼마나 흔한지는 알려져 있지 않으며, 확실 할 때까지 어류 알레르기가있는 사람은 연어 어유 캡슐을 복용해서는 안됩니다.. 생선 기름은 또한 피부 발진을 일으킬 수 있습니다.
비타민 E 농도 문제
생선 기름은 몇 개월 동안 복용 한 후 신체의 비타민 E 농도를 낮출 수 있습니다. 이 비타민 E 고갈의 원인은 잘 알려져 있지 않습니다. 많은 연어 생선 기름 준비에는 추가 비타민 E가 포함되어 있습니다. 이는 혈액에서 비타민 E 수치가 높아질 수 있으므로 비타민 E를 별도로 복용하는 경우 문제가 될 수 있습니다.
당뇨병의 불규칙한 혈당 수준
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 일부 2 형 당뇨병 환자는 오메가 -3를 복용 할 때 공복 혈당 수치가 약간 증가 할 수 있습니다. 이 보충제는 당뇨병 환자에게 장기적인 영향을 미치지 않는 것으로 보이지만, 이 부작용을 경험하는 사람들은 생선 기름을 피해야 할 수도 있습니다.
