"American Journal of Clinical Nutrition"의 2013 년 6 월호 연구에 따르면 매일 5 개의 과일과 채소를 섭취하면 수명이 길어질 수 있습니다. 맥도날드 스무디에는 과일 퓨레, 과일 주스 및 저지방 요구르트가 포함되어있어 매일 과일을 섭취 할 수있는 옵션 중 하나입니다. 크기와 풍미에 따라 스무디의 평균 칼로리는 220-340 칼로리입니다.
맥 카페 망고 파인애플 스무디
망고 파인애플 스무디는 세 가지 크기로 제공됩니다. 12 온스에는 220 칼로리가 있습니다. 16 온스 크기에는 270 칼로리, 22 온스 스무디에는 340 칼로리가 있습니다.
맥 카페 블루 베리 석류 스무디
맥도날드는 또한 소형, 중형 또는 대형 크기의 블루 베리 석류 스무디를 제공합니다. 12 온스에는 220 칼로리, 16 온스에는 260 칼로리, 22 온스 큰 서빙에는 340 칼로리가 있습니다.
맥 카페 딸기 바나나 스무디
딸기 바나나 스무디는 세 가지 크기로 제공됩니다. 12 온스에는 210 칼로리, 16 온스 크기에는 250 칼로리, 22 온스에는 330 칼로리를 소비합니다.
설탕을보십시오
맥도날드 스무디의 다른 영양 성분이 일일 칼로리의 가치있는 지출인지 결정하기 전에 다른 영양 성분을 조사해야합니다. 스무디는 나트륨이 적지 만 설탕은 높습니다. 어떤 크기를 선택 하느냐에 따라 맥도날드 과일 스무디는 44에서 74 그램의 설탕을 가지고 있으며 이는 11에서 18 티스푼으로 해석됩니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 설탕 섭취를 여성의 경우 하루 6 티스푼, 남성의 경우 하루 9 티스푼으로 제한 할 것을 권장합니다.
