다른 종류의 소금은 동등하게 만들어지지 않습니다. 예를 들어 식용 소금은 식용이며 다양한 음식의 맛을내는 데 사용되지만 Epsom 소금은 식사 용이 아니며 실제로는 진정한 소금이 아닙니다. 엡 솜염은 종종 과로 된 근육을 진정 시키거나 얼굴과 같은 미용 치료의 일부로 사용되지만 실제로 나트륨은 포함하지 않습니다.
엡솜 소금 101
엡 솜염은 때때로 황산이라고 불리는 마그네슘과 황을 포함하며 종종 황산 마그네슘이라고합니다. 마그네슘은 근육, 신경 및 심장이 제대로 작동하도록 돕는 미네랄입니다. Epsom Salt Council에 따르면 황산염은 몸에서 독소를 씻어 내고 관절과 뇌 조직에서 단백질을 생성하는 데 도움이됩니다. Epsom 소금은 영국 Epsom에서 처음 발견 되었기 때문에 이름의 첫 번째 부분을 얻었고 두 번째 부분은 큰 소금 조각과 유사하기 때문에 두 번째 부분을 얻었습니다.
Epsom Salt의 일반적인 사용 및 고려 사항
Epsom 소금의 가장 일반적인 용도는 경구로 복용 할 때 배변을 촉진하고 따뜻한 목욕에 소금을 첨가하여 아픈 근육을 완화시키는 것입니다. 영국 버밍엄 대학 (University of Birmingham) 생명 과학부 교수 인 로즈마리 워링 (Rosmary Waring)에 따르면 엡 솜염은 파편이나 벌침을 제거하고 햇볕에 의한 통증을 완화하고 피부를 각질 제거하는 데 사용된다고한다. 의사의 승인없이 Epsom 소금을 섭취해서는 안됩니다. Epsom 소금은 완하제로 작용하지만 필요한 정확한 양은 다를 수 있으며 의사는 적절한 양을 권장합니다. Drugs.com에 따르면, Epsom 소금을 너무 많이 섭취하면 생명을 위협 할 수 있습니다. 특정 질병이 Epsom 소금과 반응 할 수 있기 때문에 복용중인 의학적 상태와 약물에 대해 의사에게 알리십시오.
식탁 용 소금 101
식탁 용 소금은 나트륨과 염화물로 구성되어 있습니다. 나트륨은 정상적인 신경 및 근육 기능을 촉진하고 신체의 정상적인 체액 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. MedlinePlus에 따르면 염화물은 신체가 적절한 체액 균형을 유지하도록 도와줍니다. 평균 미국인은 실제로 필요한 것보다 더 많은 나트륨과 염화물을 얻습니다. 대부분은 소금, 통조림 수프, 냉동 식사 및 가공 식품과 같은 많은 양의 소금을 함유 한 음식입니다. 식염은 종종 갑상선 기능을 증진시키는 데 도움이되는 미량 미네랄 인 요오드로 강화됩니다.
식용 소금에 대한 일반적인 사용 및 고려 사항
식탁 용 소금은 음식에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 그것은 종종 가정 요리 음식에 첨가되지만 많은 포장, 식당 및 패스트 푸드에 대량으로 존재합니다. 너무 많은 나트륨과 너무 많은 염화물로 인한 위험은 둘 다 혈압을 올릴 수 있다는 것입니다. 고혈압은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 하루에 1, 500 밀리그램 이하의 나트륨을 섭취 할 것을 권장하며, 이는 몸에 필요한 나트륨과 염화물을 제공하지만 건강 문제의 위험은 줄입니다.
