툴시 및 체중 감량

차례:

Anonim

툴시 차는 일반적으로 서양에서 바질 차로 알려져 있습니다. 차는 5, 000 년 전에 인도에서 시작되었습니다. Tulsi는 차 덤불에서 유래하지 않기 때문에 기술적으로 차가 아닙니다. 대신, 그것은 바질과 같은 가족에서 유래되었으며, 홍차 또는 녹차와 같은 방식으로 준비되었지만 허브 주입으로 간주됩니다. 툴시는 "약초의 여왕"으로 불리며 아유르베 다 의학 체계에 필수적이다. 그러나 tulsi tea의 체중 감량에 대한 유용성은 기껏해야 접할 수 있습니다.

툴시 차는 "허브의 여왕"이라고 불렸다. 크레딧: nyul / iStock / Getty Images

잠재적 혜택

툴시 차의 지지자들은 면역 체계를 강화하고, 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 심장병을 예방하고, 스트레스를 줄이고, 힘과 지구력을 높이고, 소화를 돕고, 암과 싸우는 산화 방지제로 자유 라디칼과 싸우고, 간을 돕고, 염증을 완화시키고, 감염과 싸우십시오. 그러나 Learn-About-Tea.com 웹 사이트는 툴시 차의 잠재적 이점에 대한 긴 목록에 체중 감량을 포함하지 않습니다.

아유르베 다

아유르베 딕 (Ayurvedic)으로 알려진 인도의 의학 체계는 오랫동안 건강과 의학적 이익을 위해 툴시 차를 사용해 왔습니다. AyurvedicCure.com은 툴시 차에 산화 방지제와 적응 제 특성이 모두 있으며, 후자는 신체가 스트레스와 마음, 몸과 정신의 균형을 맞추는 데 도움이된다고 말했다. 전통적으로 툴시 차는 아유르베 다 의학에서 감기에서 위 웜에 이르기까지 정자에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다. 그러나 체중 감량은 툴시 차의 전통적 이점 중 하나가 아닙니다.

체중 감량

Organic India 웹 사이트에 따르면, 툴시 차는 "소화를 강화하고 체중 감량을 촉진 할 수있는 건강한 신진 대사"라고합니다. Fruits n Vegetables 웹 사이트는 약간의 생강으로 10 tuisi 잎을 끓여서 따뜻한 tulsi 물로 하루를 시작하도록 제안하는 체중 감량 프로그램을 제공합니다. 이 사이트는 툴시가 소화 시스템 청소와 간 기능 보조에 도움이 될 수 있다고 말하며 체중 감량에 중요한 역할을합니다. 그러나 tulsi가 체중 감량을 촉진한다는 견해를 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.

부가 혜택

그러나 툴시 차는 몇 가지 간접적 인 방법으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인이 없으므로 카페인이 포함 된 커피 또는 차에서 지터를 예방할 수 있습니다. 그것은식이 요법을 할 때 신경을 더 진정시킬 수있는 adaptogen이라고합니다. 그리고 칼로리가 적어 다이어트에 좋은 음료입니다.

고려 사항

툴시 차를 마시면 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. Organic India 웹 사이트에 따르면 2 세 이상의 임산부와 어린이에게는 안전하지만 허브 나 허브 조제법을 사용하기 전에 건강 관리 공급자에게 확인해야합니다. 그러나 미국 심장 협회 (American Heart Association)가 조언 하듯이 특정 음식이나 음식 유형을 강조하는 체중 감량 계획에 빠지지 마십시오. American Heart Association에 따르면 "신선한 과일과 채소, 통 곡물, 무 지방 또는 저지방 유제품이 풍부하고 건강한 운동으로 사람들이 체중 감량을 관리하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."

툴시 및 체중 감량