캐리 언더우드가 "아메리칸 아이돌"에있을 때, 그녀는 20 파운드를 썼습니다. 2008 년 "Shape"잡지와의 인터뷰에서, 그녀는 이것이 쇼의 많은 참가자들에게 흔한 일이라는 것을 분명히했습니다. 수행의 스트레스와 그들이 자주 외식한다는 사실 때문에 체중을 조절하기가 어렵습니다. 공연이 끝나고 그녀는 여행을 다녀온 후 캐리는 식단을 완전히 정비하여 여분의 무게를 모두 잃었습니다.
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음식 선택
캐리 언더우드는 채식주의 자입니다. 그녀의 가족은 가축 목장을 가지고 있지만, 그녀는 그녀가 동물 살해에 참여하고 싶지 않다는 것을 깨달았고 식단을 완전히 바 꾸었습니다. 또한 그녀는 가능한 한 외식 및 가공 식품을 외식하거나 먹는 빈도를 제한합니다. 캐리는 2011 년 "Taste of Country"웹 사이트와의 인터뷰에서 가능한 한 자주 자신의 음식을 요리하려고 노력한다고 설명했습니다. 그녀는 심지어 투어를 할 때 가져갈 냉장고를 준비하고 있습니다. 그렇게하면식이 요법과 섭취하는 칼로리의 양을 추적 할 수 있습니다.
칼로리 계산
유명한 가수는 칼로리 계산을 믿습니다. 그녀는 자신이 먹는 모든 것을 기록하기 때문에 과식했을 때나 선택이 최선이 아닌 시간을 추적 할 수 있습니다. 그런 다음 그녀는 자신의 일상을 바꾸고 다음에 갈망하는 히트를 준비 할 수 있습니다. ABC News의 보고서에 따르면 캐리는 체중을 줄이려면 자신이 먹는 음식을보아야한다고 고백합니다. 물건을 점검하기 위해 그녀는 음식 일지를 보관하고 먹고 마시는 모든 것을 기록합니다.
그녀가 먹는 것
캐리는 하루에 여러 번 먹으며 아침을 놓치지 않습니다. 시리얼 또는 영어 머핀은 일반적인 아침 식사 음식입니다. 점심 식사를 위해 캐리는 단백질과 탄수화물을 함께 먹습니다. 그녀는 채식주의 자이므로 단백질을위한 야채 버거 나 콩을 가지고있을 수 있습니다. 캐리는 파스타 및 피자와 같은 탄수화물의 양을 제한합니다. 대신, 그녀는 에너지를 위해 시금치와 토마토와 같은 야채를 먹습니다. 캐리는 구조화 된 식사 계획이 없습니다. 대신, 그녀는 하루 종일 소량을 먹어서 너무 배가 고프지 않습니다.
갈망
탄수화물은 가수의 가장 큰 몰락입니다. 과자와 탄수화물에 대한 갈망을 만족시키기 위해 캐리는 Healthy Choice 아이스크림 샌드위치와 카시 시리얼을 먹습니다. 그녀는 또한 100 칼로리 팩 간식을 좋아하므로 소비하는 칼로리의 양에 대해 걱정할 필요없이 갈망을 충족시킬 수 있습니다.
