단백질 파우더 보충제는 비쌀 수 있으므로 효과적으로 작동 할뿐만 아니라 맛이 좋은 단백질 파우더를 선택하는 것이 중요합니다. 맛이 좋지 않으면 단백질을 사용하지 않을 것입니다. 단백질 파우더는 두 가지 유형이 있습니다. 전통적인 "순수 단백질"분말은 첨가 된 당을 거의 또는 전혀 함유하지 않는 반면, 체중 증가 제 및 식사 대체 분말은 더 높은 비율의 탄수화물 대 단백질을 함유한다. 개인 취향 선호도는 "최고의"시음 단백질 파우더를 결정하는 데 큰 역할을하는 반면, 몇몇 제품은 지속적으로 맛이 높습니다.
EAS Myoplex
EAS 회사는 식사 대체 파우더의 영역에 속하며 복잡한 탄수화물과 단백질의 독특한 혼합을 제공하는 Myoplex를 생산합니다. Myoplex는 바닐라, 초콜릿 및 딸기로 제공됩니다. John Berardi 박사는 다른 체중 증가에 대한 리뷰에서 초콜릿의 전체적인 맛이 좋고 쉐이크의 일관성이 우수하다고 말합니다. Myoplex의 78g 서빙에는 22g의 탄수화물과 42g의 단백질이 포함되어 있습니다.
CytoSport Cyto Gainer
Myoplex는 식사 대용으로 분류되지만 CytoSport의 Cyto Gainer는 체중 증가 범주에 속합니다. Bodybuilding.com 사용자는 CytoGainer를 10 점 만점에 8.6 점으로 높게 평가합니다. Myoplex와 마찬가지로 Cyto Gainer는 탄수화물과 단백질의 조합을 사용하여 향미 프로파일을 만듭니다. Cyto Gainer는 다양한 맛이 있습니다. 그러나 초콜릿 맛이 가장 호의적으로 검토됩니다. Cyto Gainer의 75g 서빙에는 37g의 탄수화물과 27g의 단백질을 제공하는 서빙 당 총 280 칼로리가 들어 있습니다.
NOW Foods 유청 단백질 분리
Myoplex와 Cyto Gainer에는 다량의 탄수화물이 포함되어 있지만 NOW Food의 유청 단백질 분리 물에는 다량의 단백질과 최소량의 탄수화물이 포함되어 있습니다. Joel Tietge의 BodyBuilding.com은 Now 's Isolate를 가장 좋아하는 단백질 파우더 제품 중 하나로 평가했습니다. 유청 단백질 분리 물의 단일 64g 서빙은 240 칼로리를 제공하며 7g의 탄수화물과 50g의 단백질을 함유합니다.
조언
이 세 가지 제품은 맛이 좋은 단백질 파우더를 찾는 과정을 시작할 때 시작하기에 적합한 옵션입니다. 대부분의 회사는 잠재 고객이 시도 할 수 있도록 단백질 샘플을 제공합니다. 따라서 샘플을 직접 회사에 문의하십시오. 샘플을 사용할 수없는 경우 "미각 실행"을 위해 가장 작은 크기의 단백질 용기를 구입하십시오. 이렇게하면 제품에 대한 투자를 최소한으로 유지할 수 있습니다. 제품의 특정 맛이 마음에 들지 않으면 많은 양이 남지 않습니다. 항상 그렇듯이 단백질 파우더를 첨가하여식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
