낮은 위산은 특정 약물의 장기간 사용, 비타민 결핍 또는 루푸스와 같은 만성 건강 상태를 포함하여 다양한 이유로 발생합니다.
의사가 권장하는 의학적 개입 외에도 위산을 증가시키는 음식 섭취를 고려할 수도 있습니다.
팁
위산의 역할
Nutrition Review에 따르면 위산의 주요 성분 인 염산은 위의 단백질을 분해하고 특정 영양소를 흡수하며 감염과 질병을 멀리하는 데 도움이된다고합니다. 이 산이 낮 으면 저 염증을 유발할 수 있으며, 이는 위의 염산 결핍입니다.
위산은 가슴 앓이에서 중요한 역할을하며, 많은 사람들이 큰 식사를 한 후에 느끼게됩니다. 때때로 가슴 앓이가 경보를 유발하지는 않지만 빈번한 증상은 더 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다.
정상적인 상태에서는 위산이 위를 유지하고 그 역할을합니다. 그러나 hypochlorhydria와 달리 위장에 너무 많은 산이있을 때 발생할 수 있습니다. Harvard Health Publishing은 3 가지 상태가 위식도 역류 질환, 또는 위식도 역류를 유발한다고 말합니다: 식도에서 음식 또는 산의 제거가 불량하고, 위의 산이 너무 많고 위 비우기가 지연됩니다.
위산 역류, 또는 위 식도 역류가있을 때, 위에 남아 있어야하는 위산은 역류하여 식도로 역류합니다. American Gastroenterology에 따르면 식도에서 산을 유지하기 위해 수축하지 않고 하부 식도 괄약근이 너무 자주 이완 될 때 이런 일이 발생합니다.
역류는 큰 식사를하거나 커피 나 알코올을 마신 후에 흔히 발생하는 가슴에 가슴 앓이 또는 타는듯한 느낌과 같은 여러 가지 불편 함을 유발할 수 있다고 Mayo Clinic은 말합니다.
위산을 증가시키는 음식
GERD와 산 역류에 대한 생활 양식 수정이있는 것처럼 위산을 증가시키는 데 도움이되는 단계가 있습니다. 약물 및 약초 보조제와 같은 의학적 개입 외에도 위산을 증가시키는식이 조절을 할 수 있습니다.
DisturbMeNot.co의 위장병 전문의이자 전문가 인 Tsvetelina Velikova 박사는 LIVESTRONG에게 위산을 증가시키는 음식이“그렇다”고 말합니다. 더 구체적으로, 그녀는 염산을 증가시키는 음식은 아연이 풍부한 음식이라고 말합니다. 그녀는“아연이 가장 풍부한 음식은 고기, 견과류, 씨앗, 계란, 갑각류, 곡물 및 콩과 식물이다.
멀리 떨어져 있어야하는 음식을 언급하지 않고 먹어야하는 음식에 대해 능동적으로 논의하는 것은 어렵습니다. 위산을 늘리려 고 할 때 음식을 피해야 할 경우 가공 식품과 설탕을 제거해야합니다. 또한 지방이나 튀긴 음식도 제한해야합니다. 대신 과일, 채소, 발효 식품, 저지방 단백질, 복합 탄수화물 및 건강한 지방으로 식단을 채우십시오.
위산을 증가시키는 식품 외에 일부 사람들은 위산을 증가시키는 데 도움이되도록 베타 인 하이드로 클로라이드 HCL과 같은 보충제를 복용하는 것을 고려할 수 있습니다. 그러나이 보충제가하는 역할에 대한 정보의 대부분은 보충제 회사와 의료 공급원이 아닌 다른 기관에서 온 것입니다.
