식도 연축은 식도 근육이 수축하여 통증을 유발할 때 발생합니다. 삼키는 데 문제가 생길 수 있으며, 부드러운식이 요법은 위험을 줄일 수 있습니다. 허용되는 음식 목록에있는 일부 음식은 음식을 먹을 때 식도 연축을 유발하는 경향이 있으며, 가장 좋은 방법은 이러한 음식을 피하는 것입니다.
야윈 단백질
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 닭고기, 생선, 계란, 두부 및 조개류와 같은 저지방 단백질과 우유 및 요구르트와 같은 저지방 유제품을 섭취 할 수 있습니다. 고기를 철저히 요리하고 지방을 첨가하지 않도록 굽거나 찌거나 볶습니다. 아이스크림, 블루 치즈와 같은 강한 치즈, 견과류 또는 말린 과일이 들어간 유제품 및 훈제 또는 경화 고기와 같은 지방이 많은 유제품을 피하십시오.
과일과 야채
메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에 따르면 과일과 채소 및 주스를 가장 많이 요리하고 통조림으로 만들 수 있습니다. 과일의 피부 나 씨앗은 긁히거나 삼킬 때 식도 연축을 유발할 수 있으므로 먹지 마십시오. 생과일이나 채소 또는 감자 튀김을 섭취하지 말고 브로콜리, 오이, 양배추 및 옥수수와 같이 가스를 유발할 수있는 채소는 피하십시오. 소금에 절인 양배추 또는 피클과 같이 노련한 채소는 경련으로 이어질 수 있으므로 피하십시오.
작살
식도 연축에 대한 칙칙한 식사는 정제 된 곡물을 허용합니다. 정제 된 곡물은 곡물 전체보다 섬유질이 많지 않기 때문에 곡물 전체보다 식도에서 더 쉽습니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)에 따르면 흰 빵, 크래커 및 파스타는 물론 밀 크림과 같은 부드럽고 매끄러운 시리얼을 먹을 수 있습니다. 아침 식 사용 시리얼, 통밀 빵 또는 통 곡물 파스타와 같은 통 곡물 또는 밀기울 제품이없고 씨앗이나 견과류가없는 빵만 선택하십시오.
액체 및 청량 식품
메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에 따르면, 부드러운식이는 약한 차와 국물을 허용하며 푸딩과 커스터드도 먹을 수 있습니다. 크림이 있지만 바삭 바삭하지 않은 땅콩 버터를 먹을 수 있습니다. 수프, 차 또는 커피와 같은 뜨거운 음식과 아이스크림 또는 아이스 음료와 같은 차가운 음식은 식도 연축을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 또한 레드 와인은 식도 연축의 원인이 될 수 있습니다. 커피, 차 또는 핫 초콜릿과 같은 카페인 음료가 없습니다.
