요거트는 맛있고 건강에 좋은 간식 또는 아침 식사 음식이지만 특히 평범하거나 바닐라 인 경우 다소 지루하고 부드러울 수 있습니다. 건강상의 이점을 잃지 않고 요구르트를 더 맛있고 실질적으로 만드는 비결은 맛과 질감을 더하는 음식을 섞는 것입니다. 요거트를 생생하게 맛볼 수있는 맛있는 음식이 많이 있습니다.
과일
과일을 추가하면 많은 칼로리를 추가하지 않고도 요구르트 맛을 더할 수 있습니다. 통조림 또는 신선한 복숭아, 전체 딸기 또는 바나나를 자릅니다. 블루 베리, 파인애플 덩어리, 포도 또는 체리를 볶습니다. 크랜베리, 건포도와 같은 말린 과일을 사용하거나 냉동 과일을 사용하여 상쾌한 질감을 추가 할 수도 있습니다.
그래 놀라
시리얼
처음에는 이상하게 들릴 수도 있지만 라이스 크리스피 또는 치즈는 요구르트에 대한 맛있는 추가 물입니다. 시리얼의 질감은 요거트의 크림과 잘 어울리고 다른 맛을 더하고 더 많은 간식을 얻습니다. 아침 식사 나 운동 전후에 먹을 때 특히 유용합니다.
다른 추가
인공 감미료, 바닐라 추출물, 아몬드 추출물 및 라임 주스를 포함하여 다른 많은 첨가물이 있습니다. 호두, 메이플 시럽 및 계피의 조합; 땅콩 버터, 구운 견과류 또는 씨앗, 그레이엄 크래커 및 잼. 또는 가장 적합한 요구르트 맛에 대한 나만의 조합과 레시피를 만들 수 있습니다.
