아카이 열매는 "슈퍼 푸드"로 판매되며 건강상의 이점과 체중 감량 효과로 유명합니다. 아카이 베리는 많은 영양 학적 이점을 제공하지만 아카이 베리 보충제와 관련된 위험도 있습니다. 레드 베리는 남미에서 재배됩니다. 항산화 제, 안토시아닌 및 플라보노이드의 풍부한 함량은 베리의 건강상의 이점을 제공합니다. 아사이 열매에는 단 불포화 지방과 함께 단백질 합성에 중요한 아미노산이 들어 있습니다. 많은 아카이 제품은 순수한 아카시아 열매가 아니며 아카이 베리의 자연적인 이점을 감소시키고 건강에 해를 끼칠 수있는 방부제와 보충제가 첨가되어 있습니다.
알레르기 반응
꽃가루 알레르기 또는 아카이 야자에 대한 민감성이있는 경우 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 다른 과일이나 꽃가루에 알레르기가있는 경우 보충제를 포함하여 아카이 베리 제품을 사용해보십시오. 많은 양을 섭취하거나 식단에 추가하기 전에 알레르기 검사를 시도하거나 소량의 제품을 먼저 맛보십시오.
아카이 보충제 카페인
아카이 성분 보충제와 관련된 가장 큰 위험은 아카이 베리 성분이 아니라 다른 첨가 성분에서 비롯됩니다. 아카이 보충제에 추가되는 가장 일반적인 성분 중 하나는 카페인으로 두통, 복통 및 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다. 2009 년 5 월 로스 앤젤레스 타임즈에 실린 기사에 따르면 식욕을 억제하고 신진 대사를 촉진하기 위해 카페인이식이 체중 감량 보조제에 첨가된다고합니다. 카페인은 일반적으로 제품 라벨에 표시되지 않습니다.
아카이 보충제의 독성
Acai는 많은 미네랄을 함유하고 있으며, 이러한 물질 중 일부를 너무 많이 섭취하면 과다 복용이 가능합니다. 각 제품에 첨가 된 보충제와 미네랄의 양을 모르면 독성은 위험합니다. 적당히 아카이 열매를 먹지만 배 밖으로 가지 마십시오. 제품의 성분 라벨을 인식하고 시장에서 판매되는 다양한 유형의 아카이 보충제를 연구하십시오. 국립 의학 도서관, 식이 보충제 레이블 데이터베이스는 연구를 시작하기에 좋은 곳입니다 (참고 자료 참조).
고당 및 칼로리 함량
딸기와 같은 대부분의 과일은 항산화 성분이 많지만 주스 형태로 많은 양의 설탕과 많은 칼로리를 함유하고 있습니다. 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 당뇨병 환자 또는 개인은식이 요법에 아카이 베리 보충제 또는 아카이 제품을 첨가 할 때주의해야합니다.
