아마 오일은 많은 건강상의 이점을 제공하며 열감과 가슴 통증을 완화하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 심장병을 예방할 수 있습니다. 아마 오일은 관절염과 같은 특정 건강 상태에서 아마씨보다 유리합니다. 아마씨 제품을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. Natural Standard Research Collaboration은 출혈 장애, 당뇨병, 임산부, 자궁 내막증이있는 여성 및 전립선 암의 위험이있는 남성에게 아마유 사용을 경고합니다.
신분증
아마 인유라고도하는 아마유는 아마 식물의 씨앗에서 나옵니다. 아마 식물은 이집트에서 시작된 것으로 여겨지며 오늘날 미국 북서부와 캐나다 전역에서 자랍니다. 아마씨 오일은 액체 또는 소프트 젤과 캡슐 형태로 제공됩니다. 그것은 높은 오메가 -3와 오메가 -6과 필수 지방산 알파 리놀렌 함량으로 인해 몸에 건강 할 수 있습니다.
용법
캡슐 형 또는 연질 겔 형태의 아마씨 유를 구입하면 편의를 위해 쉽게 측정 된 용량을 제공합니다. 이들은 일반적으로 500 밀리그램 및 1000 밀리그램 복용량으로 제공됩니다. 그러나, 동일한 오메가 지방산 함량을 얻기 위해서는 액체 형태의 아마씨 유의 소량의 복용이 필요하다. 아마씨 오일 한 스푼은 7 그램의 알파 리놀렌산을 제공하며, 이는 10 밀리그램의 젤 캡에 해당합니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 아마씨 기름의 맛입니다. 종종 캡슐은 삼키기 쉽고 내약성이 좋습니다. 아마 오일 캡슐은 직장이나 체육관으로 운반하는 것이 더 편리합니다.
함유량
아마씨 오일 소프트 젤 및 캡슐의 성분은 종종 제조업체에 따라 다릅니다. 많은 아마유는 앵초 유 및 호박씨 유의 저녁과 같은 다른 운반 유와 혼합되어 제공됩니다. 캡슐 및 연질 젤은 일반적으로 동물의 결합 조직, 뼈 및 피부에서 추출되는 젤라틴으로 만들어집니다. 비 동물성 소스의 "식물성"소프트 젤로 만든 아마씨 오일 캡슐을 사용할 수 있습니다.
저장
아마씨 오일은 썩은 냄새가 나며 열, 빛 및 산소에 의해 쉽게 파괴됩니다. 캡슐 또는 소프트 젤의 아마 오일은 빛과 자외선으로부터 보호되어 오일을 안정적으로 유지하고 오일이 썩을 수있는 자유 라디칼 형성을 최소화합니다.
주의 사항
아마 오일은 내약성이 우수하고 부작용이 거의 없지만식이 보조제 및 약물과의 상호 작용 가능성은 위험 할 수 있습니다. 이러한 약물에는 와파린 및 아스피린과 같은 항응고제, 인슐린, 사이클로스포린, 콜레스테롤 저하제 및 항염증제를 포함한 혈당 저하 약물이 포함됩니다.
