암라 (Amla)는 인도의 모든 지역에 고유 한 구스베리 나무의 열매에 대한 인도의 단어입니다. 열매는 익 으면 둥글고 녹색을 yellow니다. 안에 단단한 씨앗이 있고 펄프는 먹을 수있는 부분입니다. 신선한 과일은 약간 신맛이 나기 때문에 amla는 종종 murabba 또는 단맛을 돋우는 보존을 위해 사용됩니다. 암라 (Amla)는 전통적으로 아유르베 다 의학 (Ayurvedic medicine)이라고하는 인도 약초에 사용된다.
amla murabba의 알려진 건강 위험은 없지만 항상 대체 의료 제제에 대해 의사에게 알리십시오. 장애에 대한 대체 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
강장제로 사용
Amla는 매우 풍부한 비타민 C 공급원입니다. Ayurvedic Medicines에 따르면, 100g의 amla 주스는 2 개의 신선한 오렌지만큼 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. amla로 만든 murabba는 전통적으로 일반적인 건강 강장제로 사용되어 마음을 갈고 피로를 덜어줍니다. 아유르베 다 개업의들은 건강상의 이점을 위해 매일 아침 amla murabba 복용을 권장합니다.
소화 혜택
Amla는 또한 섬유질이 높습니다. 아유르베 다 의학의 실습자는 위염과 같은 위 장애를 포함한 소화 문제에 대해 암라를 권장합니다. 또한 우유와 혼합 된 가루 형태 또는 설탕이나 꿀로 조리 된 무라 바처럼 규칙적으로 복용 할 때 변비에 대한 전통적인 치료법입니다.
미네랄 함량
Amla는 크롬, 아연 및 구리를 포함한 여러 미네랄이 풍부합니다. 아유르베 다 의학은 이러한 미네랄이 신체가 제대로 기능하기 위해 필수적이라고 생각합니다. 특히 크롬은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이되는 것으로 생각되며, 하버드 건강 간행물에 따르면 심장병의 위험을 낮출 수도 있습니다.
