유방 통증은 많은 여성들이 겪는 일반적인 질병이며, 특히 월별 월경주기가있는 여성에서 발생합니다. 유방 통증은 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 지속적인 유방 통증이 발생하면 일반적으로 의사와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 입증 된 유방 통증 치료법은 아니지만 비타민 E는 유방 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
유방 통증의 원인
유방 통증을 경험할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. FamilyDoctor.org에 따르면 유방 통증은 가임기 여성에게 가장 흔하며 나이가 많은 여성에게는 거의 나타나지 않습니다. 생리 기간 동안 발생하는 수분 유지 및 호르몬 변화로 인해 유방 통증이 발생할 수 있습니다. 임신, 부상, 감염, 모유 수유 및 유방암은 또한 유방에 통증을 유발할 수 있습니다.
유방 통증의 전통적인 치료
병력뿐만 아니라 신체 검사는 유방 통증의 원인을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유방에 덩어리가없는 35 세 미만의 젊은 여성의 경우 의사는 추가 검사를 거부 할 수 있습니다. 의사가 덩어리를 발견하거나 35 세가 아닌 경우 유방 촬영 사진, 초음파 사진 또는 생검을 포함한 추가 검사를 지시 할 수 있습니다. 유방 통증 치료에는지지 브래지어, 처방전없이 구입할 수있는 진통제 또는 심한 통증에 대한 처방 통 진통제를 착용하는 것이 포함될 수 있습니다. 의사는 소금과 카페인 피하기, 비타민 E 복용, 비타민 B-6 보충제 섭취 또는 이뇨제 사용을 권장하여 수분 보유량을 줄일 수 있습니다.
비타민 E와 유방 통증
비타민 E는 항산화 제 역할을하는 지용성 비타민입니다. 산화 방지제는 유방 조직을 포함한 신체 조직이 자유 라디칼의 결과로 발생하는 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 또한 가슴에 통증과 압통을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민은 신체가 사이토 카인을 분비하도록하여 손상되거나 손상된 조직을 회복시킵니다. 비타민 E는 또한 치유 과정의 속도를 높이는 것으로 알려져 있기 때문에 유방 통증이있는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1980 년대에 실시 된 두 건의 연구에 따르면 비타민 E는 유방 통증을 유발할 수있는 낭성 유방 질환과 같은 양성 유방 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1980 년의 "미국 의학 협회 저널 (The Journal of the American Medical Association)"의 연구에 따르면 비타민 E는 낭성 유방 질환과 관련된 통증과 압통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. "수술"에 발표 된 1985 년 이중 맹검 연구에서 양성 유방 질환을 가진 75 명의 여성이 비타민 E 또는 위약으로 치료되었습니다. 비타민 E를 투여받은 37 명의 여성은 월경 전 유방 통증이 상당히 감소했습니다.
비타민 E 복용량
비타민 E의 항산화 및 항 염증 효과를 얻으려면 권장식이 수당 또는 RDA를 따르십시오. 9 세에서 13 세 사이의 여성의 경우 비타민 E의 RDA는 11mg입니다. 14 세 이상의 성인 여성의 경우 비타민 E의 RDA는 15mg입니다. 수유중인 14 세 이상의 여성의 경우 매일 19mg을 권장합니다. 비타민 E의 공급원에는 올리브 오일, 옥수수, 콩, 밀 배아, 키위, 망고, 토마토, 땅콩, 시금치, 아몬드, 땅콩 및 브로콜리가 포함됩니다. 의사의 권고에 따라 비타민 E를 보충 할 수도 있습니다.
