델리 치즈 한 조각에 몇 칼로리가 있습니까?

샌드위치, 버거 또는 랩에 델리 치즈 조각을 추가하면 생각보다 많은 칼로리가 추가됩니다. 델리 치즈 1 온스 한 조각 만 추가하면 식사에 100 ~ 115 칼로리를 더할 수 있습니다. 칼로리를보고 있다면 항상 슬라이스 무게를 측정하여 서빙 크기를 과소 평가하지 마십시오.

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델리 치즈는 칼로리가 높기 때문에 서빙을 한 가지 크기로 제한하십시오. 크레딧: AD077 / iStock / Getty Images

슬라이스 당 칼로리

체다 치즈는 칼로리 규모를 능가하는 경향이 있습니다. 1 온스 슬라이스에는 거의 115 칼로리가 포함됩니다. 스위스, 뮌스터 또는 몬테레이 잭 치즈 1 온스 슬라이스를 선택하면 슬라이스 당 약 10 칼로리를 면도 할 수 있습니다. 이 델리 치즈 1 온스 조각에서 105 칼로리에 가까워 질 것입니다. 프로 볼 로네는 가장 낮은 범위에 있으며 1 온스 슬라이스 당 100 칼로리 미만을 제공합니다.