광대 한 lateralis는 quadriceps를 구성하는 4 개의 근육 중 하나입니다. 이 근육들은 무릎을 펴기 위해 함께 작용합니다. 광대 한 lateralis는 다리의 바깥 쪽 가장자리를 향해 무릎 관절 위에 있습니다. 그것은 대퇴골을 따라 수직으로 뻗어있는 근막 밴드 인 장 신경관 아래에 있습니다. 광대 한 lateralis는 스포츠 및 일상 활동에서 무릎 확장을 통해 근육 섬유 찢어짐 (근육 긴장이라고 함)에 취약합니다.
근육 긴장의 분류
근육 긴장의 중증도는 근육 손상과 부상 부위로 유입되는 혈액량으로 측정됩니다. 균주는 일반적으로 1도, 2도 또는 3 도로 분류됩니다. 1도 변형은 근육 섬유가 약간만 찢어지고 붓기가 최소화되며이 유형의 부상과 관련된 불편 함이 거의 없기 때문에 경미한 것으로 간주됩니다. 더 많은 수의 섬유가 찢어지고 다리 기능이 다소 손상되기 때문에 2도 변형은 중간으로 간주됩니다. 3도 변형이 가장 심합니다. 근육 전체가 찢어져 다리 기능이 완전히 상실됩니다.
즉각적인 치료
장기 치료 옵션은 부상의 심각성에 따라 다릅니다. 그러나, 광대 한 측면의 1도, 2도 또는 3도 균주에 의한 즉각적인 처리는 동일하게 유지된다. 으깬 얼음을 바깥 허벅지 부위에 즉시 바르고 텐서 붕대로 얼음을 부드럽게 압축하고 허벅지를 심장 위로 들어 올려 부기를 줄입니다. 다른 치료 전에 의사에게 상담하여 최적의 회복을 찾으십시오.
치유 과정
골격근 조직의 치유는 상처와 타박상의 치유와 유사한 과정을 따릅니다. 조직은 파괴 단계, 복구 단계 및 리모델링 단계의 세 가지 주요 단계를 거칩니다. 이 단계에서 신체는 찢어진 근육 섬유를 천천히 회복시킵니다. 치유 과정이 일어나는 시간은 부상의 중증도, 즉각적인 치료 및 개인의 전반적인 건강 상태에 달려 있습니다. 일반적으로 광대 한 lateralis 계통은 치유하는 데 3 주에서 6 개월이 필요합니다.
재활 고려 사항
즉각적인 치료와 의료 전문가의 평가에 따라 운동 재활은 효과적인 장기 치료 옵션입니다. 그러나 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 대퇴 신경의 일부는 광대 한 측면을 통과하므로 재활 전문가는 치유 과정에서 신경 장애를 예방하기 위해 노력합니다. 또한 성공적인 복구의 중요한 구성 요소는 일반적인 건강 유지입니다. 광대 한 측면 부상에도 불구하고, 상반신 심혈관 활동과 적절한 영양 섭취를 계속하십시오.
