런닝 머신을 밟거나 조깅을하면 몸에 체중을 지탱하는 운동의 스트레스가 생겨 염증, 염좌 또는 건염의 결과로 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절 근육의 남용과 그로 인한 통증은 보통 휴식, 얼음 팩 및 이부프로펜으로 완화 할 수 있습니다. 많은 사람들이 런닝 머신을 사용한 후에는 일반적으로 걷거나 달리는 방식을 변경했기 때문에 고관절 통증에 시달립니다. 그들의 보행을 과도하게 확장하면 다리 근육과 둔부가 반복적으로 비정상적으로 늘어나 기 때문에 고관절 통증을 촉진합니다.
고관절의 통증 유발 조건
런닝 머신에서 운동함으로써 직접 발생하는 고관절 부상에는 꼬인 신경, 근육 긴장 및 건염이 포함됩니다. 디딜 방아 사용이 악화 될 수있는 상태는 활액낭염, 관절염을 포함하며 심지어 이전에 알려지지 않은 뼈 기형으로 인한 재발을 유발합니다. 런닝 머신에 경사면을두면 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 경사가 높을수록 고관절과 근육에 더 많은 힘이 가해집니다. 일관된 업 템포 속도로 걷기도 통증을 유발할 수 있습니다.
고관절염
힘줄을 과도하게 사용하는 것은 고관절 건염, 특히 iliopsoas 또는 고관절 근육의 재발의 원인이되는 일반적인 이유입니다. 모든 고관절 굴곡 기 중 가장 강력한 iliopsoas는 달리기, 걷기 및 서기 활동을 수행하는 데 필수적입니다. 이 힘줄을 과도하게 사용하면 런닝 머신을 사용하는 사람이라면 누구나 쉽게 적용 할 수 있습니다. 고관절 건염을 앓고있을 때 나이도 요인이 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 힘줄 탄력이 감소하기 때문입니다. 고관절염의 증상으로는 수면 중 통증, 침대 또는 의자에서 편안하게 지체 할 수없고 일반적으로 고관절 이동이 어려움이 있습니다. 일부 사람들은 또한 영향을받는 고관절 부위에서 열이 따뜻함을 느낍니다.
고관절의 활액낭염
부르 사낭은 근육과 뼈 사이의 작고 강력한 쿠션 역할을하여 관절의 내부 메커니즘이 서로 마찰하는 것을 방지하고 움직임을 방해 할 수있는 마찰을 생성합니다. 이러한 낭에 염증이 생기면, 과도한 작용으로 인해 삭 내부의 액체가 불충분하기 때문에 통증이 발생합니다. 고관절 (고관절의 뼈 끝)은 보통 활액낭보다 크기 때문에 활액낭염의 염증 부위입니다. 활액낭염은 처음에 영향을받는 부위에 심한 통증을 유발합니다. 나중에이 통증은 일반적인 아 키움으로 퍼져서 발전 할 수 있습니다.
고관절의 눈물
고관절의 파열은 종종 진단하기 까다 롭고, 엉덩이 관절의 바깥 쪽 가장자리를 덮는 labrum이라고 불리는 부드럽고 신축성있는 조직이 관련됩니다. 대퇴골의 상단에 공을 제 위치에 유지하는 역할을하는 랩럼은 소켓을 확장하고 유연성을 촉진함으로써 안정제 역할을합니다. 런닝 머신 사용과 같은 반복적 인 활동으로 인해 랩럼이 퇴행 될 수 있습니다. 또한 관절염이 발병하기 전에 종종 눈물이 나옵니다. 이 상태의 증상으로는 사타구니 통증, 고관절의 찰칵하는 느낌 및 고관절의 완전한 운동 부족이 있습니다.
