감자 튀김은 맛있고 다양한 반찬입니다. 그들은 모든 것에 잘 어울리고 준비하기 쉽습니다. 유일한 문제는 일반적으로 기름을 사용하여 준비하여 지방과 칼로리가 높아진다는 것입니다. 죄책감없이 감자 튀김을 즐기려면 기름이없는 감자 튀김을 준비하고 오븐에서 굽습니다.
1 단계
감자를 물로 씻고 야채 필러로 피부를 벗겨냅니다. 원하는 경우 피부를 그대로 둘 수 있습니다. 감자를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
2 단계
오븐을 400 도로 예열하십시오. 베이킹 스프레이에 베이킹 시트를 가볍게 뿌립니다.
3 단계
감자 스트립을 베이킹 시트에 단일 층으로 펼칩니다. 피부가 남아 있으면 피부를 뒤집어 놓습니다.
4 단계
요리 용 스프레이로 감자를 뿌리고 소금과 후추로 뿌린다.
5 단계
25 분 동안 굽고 15 분 후에 뒤집습니다. 감자는 황금빛 갈색입니다. 더 많은 소금을 뿌리고 좋아하는 앙트레와 함께 제공하십시오.
필요한 것
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큰 황갈색 감자 4 개
요리 용 스프레이
소금
후추
베이킹 시트
칼
야채 필러 (옵션)
팁
갈은 파마산 치즈, 파프리카, 백리향, 로즈마리 및 고추 조각은 베이킹 후 즉시 감자 튀김에 첨가하여 추가 맛을 얻을 수 있습니다. 냉동 감자 튀김을 사용하면 시간과 노력이 줄어 듭니다. 1 단계를 생략하면됩니다.
