사이클링과 에어로빅 운동은 일반적으로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 운동은 심장을 강화시켜 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이며 폐를 강화시킵니다. 그것은 제 2 형 당뇨병과 특정 유형의 암의 위험을 줄이면서 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나 때로는 자전거 타는 사람이 운동 중에 숨가쁨을 경험할 수 있습니다. 증상이 나타나면 가능한 빨리 의사를 만나는 것이 중요합니다.
증상을 아십시오
어떤 사람들은 운동 시작 몇 분 후에 증상을 경험하고 어떤 사람들은 운동 직후 증상을 경험하고 어떤 사람들은 운동 중과 운동 후에 증상을 경험합니다. 호흡 곤란, 천명, 기침, 흉부 압박감, 피로 및 성능 저하가 호흡 문제의 가장 흔한 증상입니다. 춥거나 건조한 날씨에 운동, 대기 오염 물질에 노출, 호흡기 감염으로 고통 받고 모양이 틀릴 수도 있습니다. 일반적으로 과도한 운동 느낌을 넘어서거나 힘든 육체적 노력 후에 호흡을 잡으려고하는 증상은 운동으로 인한 천식이나 기타 심각한 폐 또는 심장 문제를 나타내는 지표 일 수 있습니다.
운동 유발 천식
운동 유발 성 기관지 경련이라고도하는 운동 유발 성 천식은 가끔 운동 선수부터 프로 운동 선수까지 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태는 폐로 공기를 운반하는 작은 통로 인 기관지가 수축하여 점액으로 채워질 때 발생합니다. 일반적으로이 수축은 자극, 이물질 또는 알레르겐이 폐를 자극 할 때 발생합니다. 그러나 운동으로 인한 천식의 경우 육체 노동이 방아쇠 역할을합니다.
다른 기본 원인
운동으로 인한 천식이 운동 중 호흡 곤란의 일반적인 원인이지만 사이클링시 호흡이 어려워 질 수있는 다른 의학적 상태와 요인이 있습니다. 신체가 새로운 신체적 요구에 적응함에 따라 열악한 신체 상태가 원인 일 수 있습니다. 이 경우 프로그램에 지속 시간과 강도를 천천히 추가하는 것이 가장 좋습니다. 감기에 걸린 운동이 호흡 곤란을 유발한다고 의심되는 경우, 고정식 트레이너로 실내에서 자전거를 타면 호흡이 쉬워 지는지 알아보십시오. 여전히 증상이 나타나면 폐 질환이나 협심증 또는 심장병을 포함한 심장 질환을 근본 원인으로 배제하기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 호흡 곤란은 특정 약물의 부작용 또는 알레르기의 결과 일 수 있습니다.
