곰팡이 칸디다 알비 칸스 (Candida albicans)의 과성 장은 칸디다증으로 알려진 상태를 유발하며, 효모 감염이라고도합니다. 효모 감염은 종종 입, 생식기 부위, 내장, 요로 또는 피부 주름과 같이 몸의 어둡고 촉촉한 부위에 영향을 미칩니다. 식이 변화가 효모 감염을 개선시키는 데 도움이된다는 과학적 증거는 없지만, 특정 음식을 피하면 칸디다 알비 칸스의 자란을 조절하는 신체의 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
단순 탄수화물
설탕, 정제 된 곡물, 과당 및 포도당과 같은 간단한 탄수화물은 음식 공급원으로 효모 감염을 제공합니다. 많은 간단한 탄수화물 식품에 영양소가 부족하면 면역 체계가 칸디다증과 싸우는 데 필요한 비타민과 미네랄의 섭취가 제한됩니다. 다이어트에서 대부분의 과일, 과일 주스, 소다, 우유, 알코올, 사탕, 포장 된 식사 및 간식, 흰 빵, 일반 파스타, 시럽, 설탕 및 백미를 제거하여 간단한 설탕을 피하십시오. 완두콩, 스쿼시, 리마 콩 및 감자와 같은 일부 고 탄수화물 야채도 간단한 탄수화물을 몸에 공급합니다.
누룩
효모로 만들어 지거나 효모를 함유 한 식품도 효모 성장을 촉진 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 알코올, 땅콩 및 대부분의 치즈를 피하면 효모 감염을 통제하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 효모의 다른 음식 소스에는 식초, 빵, 롤, 소프트 프레즐, 피자 반죽, 패스트리 및 베이글이 포함됩니다.
알레르겐
몸이 민감한 음식은 효모 감염을 악화시킬 수도 있습니다. 음식 감수성의 일반적인 증상으로는 두드러기, 가려움증, 소화 불량, 설사, 복통, 메스꺼움, 얼굴 부종, 입안의 금속 맛, 호흡 곤란, 코 막힘, 어지러움 또는 실신이 있습니다. 음식을 섭취 한 후 2 시간 이내에 이러한 증상 중 하나라도 나타나는 경우 민감 할 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응 증상을 일으키는 음식은 피하십시오. 음식 민감성은 염증 반응을 일으켜 면역 체계에 스트레스를주고 효모 감염에 대한 면역 반응을 감소시킵니다. 일반적인 음식 감도에는 밀, 조개류, 견과류, 땅콩, 딸기, 토마토, 생선, 유제품 및 콩이 포함됩니다.
포화 지방
포화 지방은 또한 신체에서 생성되는 염증 반응을 증가시킬 수 있다고 Kuhl은 경고했다. 유제품, 장기 육류, 가공육, 버터, 치즈, 지방이 많은 유제품 및 대부분의 육류와 같이식이에서 포화 지방을 최대한 제거하십시오. 그래도 식단에서 모든 지방을 제거하지 마십시오. 생선과 견과류와 같은 오메가 -3와 오메가 -6 지방산의 공급원은 실제로 염증을 줄이고 면역 체계가 효모의 성장과 싸우는 데 집중할 수 있도록합니다.
고려 사항
식이 변화만으로는 효모 감염이 개선되지 않을 수 있습니다. 효모 감염에는 종종 특수 항진균제가 필요합니다. 효모 감염과 싸우기 위해식이 요법을 변경하는 것 외에도 필요한 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
