신체에 체액이 축적되는 부종은 다리와 발의하지에서 가장 흔하게 발생합니다. 그러나이 상태는 손에서도 발생할 수 있으며 심장 부족, 호르몬 변동 또는 나트륨 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 나트륨은 인간의 삶에 필요하지만 보충적인 형태로는 거의 필요하지 않은 미네랄입니다. 나트륨이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 건강에 상당한 영향을 미칩니다.
부종
부종은 체내 세포 사이의 공간에 액체가 축적 될 때 발생합니다. 이것은 약물, 심장병 또는 단순히 과량의 나트륨 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 손의 붓기는 또한 일부 사람들의 신체 활동의 일반적인 부작용입니다. 정확한 메커니즘은 알려지지 않았지만, 신체는 활발한 활동 중에 사지로의 혈류를 의도적으로 감소시키는 것으로 여겨집니다. 산소 부족을 과도하게 보상함으로써 신체가 혈관을 확장시켜 수액이 손에 닿아 붓기를 유발할 수 있습니다.
나트륨 섭취와 부어 손
매일 2, 300mg을 초과하는 것으로 간주되는 고 나트륨식이를 섭취하면 신체는 수분을 유지하여 반응합니다. 이 보유는 세포 손상을 일으킬 수있는 과량의 나트륨을 희석시키기위한 노력입니다. 대부분의 사람들은하지에서 체액을 유지하지만 일부 개인은 부은 손을 경험할 수도 있습니다. 부종 자체는 질병이 아닌 증상이며 혈액의 비효율적 인 펌핑을 유발하는 심장 질환뿐만 아니라 신장 문제를 나타낼 수 있습니다.
치료
부종 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 나트륨 함량이 높은 음식을 섭취하는 경향이있는 식단을 섭취하는 경우 의사는 대신 나트륨 함량이 낮은 음식 섭취를 권장 할 수 있습니다. 또한 손과 다른 사지에 축적 된 체액을 체내로 배출하는 데 도움이되는 약물을 처방 할 수 있습니다. 운동 중에 부기가 발생하면 운동하는 동안 팔과 손을 높이 들고 운동 후 팔을 심장 위로 올리면 부기가 줄어들 수 있습니다.
고려 사항
손을 포함한 사지의 붓기는 심각한 근본적인 상태를 나타낼 수 있으므로 의사에게보고해야합니다. 가공되지 않거나 가볍게 가공 된 음식을 강조하는 식단은 식단에서 나트륨의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통조림과 냉동 야채 및 일부 야채 주스에서 찾을 수있는 숨겨진 나트륨 공급원에 대한 영양 표시를 확인하는 것이 여전히 중요합니다. 드물지만 혈액의 나트륨이 너무 적어서 손의 붓기가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 너무 많은 양의 유체를 너무 빨리 소비하여 나트륨을 위험한 수준으로 희석 할 때 발생합니다.
