운동의 이점 중 하나는 시간이 지남에 따라 혈압이 낮아질 수 있다는 것입니다. 그러나 운동 세션 중에 심박수가 올라가고 혈압이 떨어지면 이는 문제의 징후입니다.
영양 부족 및 건강 상태를 포함한 수많은 문제로 인해 이러한 상황이 발생할 수 있습니다. 심박수와 혈압 관계에 관한 정확한 진단에 대해서는 의사와 상담하십시오.
팁
규칙적인 운동의 결과 혈압이 점차 감소하는 것은 정상입니다. 혈압이 떨어지고 맥박이 올라가면 체크 아웃해야합니다.
탈수와 혈압
운동 중 땀이 심하거나 더운 날씨에 운동을하면 탈수 위험이 높아집니다. 운동 중에 체액을 보충하지 않으면 위험이 더 커집니다. 저혈압과 빠른 심박수는 탈수 증상입니다. MedlinePlus에 따르면, 일 어설 때 떨어지는 혈압은 또 다른 징후입니다. 다른 증상으로는 구강 건조 또는 끈적 끈적한, 에너지 부족, 짙은 노랑색 소변 또는 소변 부족이 있습니다.
탈수 증상이 경미한 경우 음료수를 마시면 문제가 완화됩니다. 구토로 이어질 수 있으므로 많은 양을 씹지 말고 소량을 자주 마신다. 탈수가 중등도에서 중증 인 경우 입원 및 정맥 액을 포함하여 의학적 치료가 필요할 수 있습니다. 현기증, 현기증, 무기력 또는 혼동이있는 경우 응급 의료 처치를 받으십시오. 치료하지 않은 채로 심한 탈수는 영구적 인 뇌 손상, 발작 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.
당뇨병의 합병증
당뇨병 성 케톤 산증은 운동 할 때 혈압 강하와 함께 빠르고 실이 맥박을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 당뇨병의 합병증입니다. 신체에 불충분 한 양의 인슐린이있어 신체가 연료에 포도당을 사용할 수 없을 때 발생합니다. 포도당은 운동 중에 몸이 사용하는 주요 연료입니다. 몸에 인슐린이 충분하지 않으면 포도당 대신 연료로 지방이됩니다.
이런 일이 발생하면 지방 분해의 부산물 인 케톤이 몸에 축적 될 수 있습니다. 높은 수준에서는 유독합니다.
당뇨병 성 케톤 산증은 또한 메스꺼움과 구토, 복통, 과실 호흡 냄새, 깊고 빠른 호흡, 피로, 갈증, 식욕 감소, 두통, 근육통 또는 뻣뻣함, 탈수 및 관련 증상, 의식 수준 감소, 메이요 클리닉에 따르면 극단적 인 경우 정신 혼동으로 이어질 수 있으며 당뇨병 혼수 상태가됩니다.
운동시 알레르기 반응
달리는 동안 벌을 찌르는 것과 같은 알레르기 반응은 급격한 맥박과 함께 갑자기 혈압을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 운동 세션 전에 먹은 음식에 대한 반응 일 수도 있습니다. Harvard Health Publishing은 혈압을 낮추고 맥박을 늦추면 아나필락시스의 징후로 생명을 위협하는 증상을 유발할 수 있다고 말합니다.
현기증, 어지러움, 수축 또는 압박 된기도, 부은 목구멍 또는 목구멍에 울퉁불퉁 한 느낌이있어 호흡이 어려워집니다. 이 상태가 발생하면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 운동을 시작하기 전에 2 시간 동안 음식을 먹지 말고 반응을 유발하는 음식을 피함으로써 위험을 줄이십시오.
열악한 영양 및 빈혈
영양 부족은 빈혈을 유발할 수 있으며, 이로 인해 빠른 심박수와 저혈압이 발생할 수 있습니다. 충분한 철분을 섭취하지 않으면 신체에 적절한 적혈구를 형성하는 데 필요한 것이 부족합니다. 엽산과 비타민 B12가 부족하면 빈혈로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다. 빈혈은 또한 피로를 특징으로합니다.
빈혈이 있고 적혈구가 충분히 생성되지 않으면 몸 전체의 근육과 같은 조직에 산소를 운반하는 신체 기능이 저하됩니다. 미국 혈액 학회에 따르면 다른 증상으로는 피로, 현기증, 운동 중 호흡 곤란, 집중력 문제, 두통, 흉통, 따끔 거림 및 변비가 있습니다. 빈혈 증상이 있으면 의사와 상담하십시오.
