위 통증과 불편은 사람들이 응급 치료를받는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 실제로 1999 년에서 2008 년 사이의 질병 통제 및 예방 센터 조사에서 복통에 대한 응급실 방문은 거의 32 % 증가한 것으로 나타났습니다.
소화기 질환
국립 보건원 (National Institutes of Health)은 음식을 섭취 할 때 음식이 분해되어 영양소가 흡수 될 수 있다고 설명합니다. 소화 장애가있는 사람의 경우 특정 음식을 섭취하면 통증, 메스꺼움, 구토 및 기타 복부 증상이 발생할 수 있습니다. NDDIC의 National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면 유당 불내증, 과민성 대장 증후군 및 위장관 감염과 같은 소화기 질환은 최대 7 천만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다.
유당 불내증
과민성 대장 증후군
NDDIC는 과민성 대장 증후군 (IBS)이 대장이라고도하는 결장이 자극을받을 때 발생하는 증상 그룹이라고 설명합니다. IBS의 가장 흔한 증상은 복통, 팽만감, 가스, 설사 및 변비입니다. 증상을 악화시킬 수있는 음식에는 치즈와 같은 유제품이 포함됩니다.
예방
식단을 바꾸면 증상을 최소화하거나 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. NDDIC은 섬유질 섭취를 권장합니다. 섬유질은 변비 증상을 최소화하고 장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 알레르기, 민감성 및 환경 건강 협회 (Energy, Sensitivity & Environmental Health Association)는 유당이 함유 된 섬유질이 풍부한 식품은 유당 불내증의 증상을 줄일 수 있다고 말합니다. 사과, 복숭아, 생 브로콜리와 당근, 신장과 리마 콩, 곡물 빵과 시리얼을 먹어보십시오. ACG는 유제품 제한을 권장합니다. 또한 카운터에서 구할 수있는 락타아제 효소를 섭취하여 치즈 제품의 유당을 더 잘 견뎌 낼 수 있습니다.
경고
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 24 ~ 48 시간 이상 복통이 있으면 의사에게 연락해야한다고합니다. 통증이 너무 심해서 참을 수없는 경우, 대변에 혈액이있는 경우, 지속적으로 구역질이 나면 피부가 노랗게 보이고 배가 단단하거나 뻣뻣하고 촉감이 부드럽습니다.
