스피룰리나 월드 (Spirulina World) 웹 사이트에 따르면 스피룰리나 (Spirulina World) 웹 사이트에 따르면, 스피룰리나 (Spirulina World) 웹 사이트에 따르면, 단일 세포, 미세한 청록색 조류는 지구상에서 가장 초기 형태의 생명체 중 하나입니다. 스피룰리나는 단백질, 필수 지방산, 비타민 B, C, E 및 엽록소를 포함한 광범위한 영양소로 인해 "슈퍼 푸드"로 간주됩니다. 스피룰리나는 일반적으로 현대식 식단에서 캡슐, 정제 또는 분말 형태로 섭취되며 체중 감량 프로그램의 일부로 사용될 수 있습니다. 스피루리나를 제조업체의 지시에 따라 복용하고 체중 감량 노력에 스피루리나를 포함시키기 전에 의사와 상담하십시오.
고 영양 성분
배가 고프다 고 느끼면 종종 영양소에 대한 자신의 요구를 충족시키기 위해 몸이 효과를 만들어내는 것입니다. Spirulina World 웹 사이트에 따르면, 품질이 좋지 않은 음식을 정기적으로 공급하면 뇌가 원하는 것을 찾기 위해 식욕을 자극합니다. 스피룰리나는 신체의 영양소 농도를 높이고 과정에서 기아와 갈망을 줄일 수 있습니다.
단백질 함량이 높음
스피루리나를 정기적으로 복용하는 것은 단백질 함량이 높기 때문에 근육이나 저탄수화물 다이어트를하는 데 이상적입니다. 스피룰리나는 성장 조건과 8 가지 필수 아미노산에 따라 최대 70 %의 단백질을 함유하고 있습니다. ChlorellaFactor.com에 따르면 스피루리나에서 단백질의 소화 흡수는 쇠고기보다 4 배 더 높습니다. 건전한 운동 계획과 함께 쉽게 소화 가능한 단백질은 근육량을 늘리는 데 도움이되어 하루 종일 몸이 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.
저칼로리
NaturalWays.com에 따르면 스피루리나 (Spirulina)는 단백질 1g 당 65 칼로리를 공급하는 쇠고기에 비해 단백질 1g 당 3.9 칼로리 만 공급합니다. 스피룰리나의 표준 500mg 정제에는 두 칼로리 만 있습니다. 스피루리나를 정기적으로 섭취하면 열량에 영향을주지 않으면 서 매일 필요한 영양소를 많이 섭취 할 수 있습니다.
필수 지방산
스 피렐리 나는 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원이며 GLA 또는 감마 리놀렌산이라고 ChlorellaFactor.com은 말합니다. 어디서나 발견되는 GLA의 최대 농도는 성장하는 아기의 뇌 발달에 사용되는 모유입니다. GLA는 또한 혈당 조절과 인슐린 수치 조절에 도움을 주어 탄수화물 빙을 최소화하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
